雀斑形成的原因_为什么会长雀斑

乐雅养生网导读：雀斑形成的原因你知道吗？不要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人，尤其是饮食。下面告诉你雀斑形成的原因。

雀斑形成的原因

不要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人，尤其是饮食。不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌，食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。

一、面色黑黄

盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多。

盐吃多了衰老快

法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

应该说，正常的盐分摄入并不可怕。不过，法国国家医学院的一份调查显示，法国人的饮食普遍偏咸，其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高，有的能达到25%-30%。其次，在熏肉、腊肉制品以及奶酪中，含盐量也相当高。而且，法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯，这也大大增加了日常盐分的摄入量。

食盐过多长雀斑

医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%，对心脏将产生很大的压力。很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，但胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。

二、雀斑、黄褐斑

食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

三、油黑脸

过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。

“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。

四、红面孔

有关研究证明，正常面孔变成红面孔，其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。

祛除雀斑食谱

薏仁莲子粥

材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升

制作方法：薏仁洗干净后最后用冷水浸泡三个小时，捞出来后把水分沥干。莲子要把莲心去掉，然后用冷水把它洗干净，红枣同样是要去核。锅内放进1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火烧热之后，再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟，最后加入冰糖调味，煮成粥就可以了。

美容功效：此款药膳粥能够美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。

山药枸杞粥

材料：100克粳米，50克新鲜山药，15克枸杞，15克白糖，10克蜂蜜，1500毫升冷水

制作方法：粳米要洗干净，并且要先在冷水中浸泡一小时，捞出沥干水分。新鲜的山药要去皮，切成小块备用，枸杞要用温水泡开。在锅里放进1500毫升的冷水，把准备好的材料放进去，大火烧开后转成小火煮烂就可以了。吃的时候可以适当的放点蜂蜜。

美容功效：能够帮助身体补血，而且养颜，最重要的是消除色斑。

除了上面的内容，下面提醒您，日常生活中最好养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来美丽哦！