【冬季怎么祛痘】只要火辣不要痘痘

乐雅养生网导读：冬季怎么祛痘？寒冷的冬季，是吃火锅的好时节，但是贪图了嘴上的爽快，脸上的痘痘就会忍不住爆发，那么冬季怎么祛痘呢？今天就为大家介绍几个冬季火锅季的祛痘方法小妙招，让你只要火辣不要痘痘！

祛痘方法小妙招一：凉茶必不可少

火锅配凉茶是最佳的搭档，这早已不是秘密，火锅辛辣容易上火，而凉茶则有降温去火的效果，特别是中药式样的凉茶效果最好，比如说金银花、菊花这些凉茶才真正具有清热解毒、降低火气的功效，在吃火锅的时候来一壶，绝对能让你将痘痘消除在摇篮中。

祛痘方法小妙招二：回家速速洗脸

吃完火锅后，不管是脸上还是身上都是很重的火锅味，此时回到家后，最佳的做法就是在洁面前使用卸妆产品按摩肌肤，对肌肤进行深层次的清洁，彻底清除掉表层黑色素、以防囤积污垢，再搭配温和的洁面乳，将脸部所有污垢统统一并洗去。

祛痘方法小妙招三：DIY祛痘面膜

吃完火锅后，做个清热解毒的护肤面膜是必不可少的，而DIY就是最佳的选择，选择薏仁、金银花、益母草等具有消炎、清热、解毒功效的中药成分材料是最佳的，将其均匀的涂抹在脸上，能够迅速的让脸部肌肤排出毒素，消炎抑菌，有效消除火痘。

预防保健

合理饮食多吃果蔬

冬天心火旺、排毒不畅和饮食也有很大关系。因为要保暖，所以人们在冬季饮食中往往会加大肉类的比重，尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉食更是成为御寒的首选。在一些寒冷的地方，重油重辣的火锅也很受欢迎。肉类本身就是热性的食物，加上吃得油腻了，厚重了，很可能会造成肠胃的负担而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。平时应多吃一些含纤维素较多的食物，比如芹菜、荞麦等，帮助肠蠕动，加强消化能力。

针对心火旺，还可煲一些有清火作用的温润滋补汤。冬天比较建议银耳莲子炖雪梨，偶尔喝一点霸王花猪肉汤、海带排骨汤也不错。蜂蜜也是润燥的好东西，冬季也可常服。但需要注意的是，蜂蜜一般比较凉，对于身体比较虚的美女，最好是中午服食。此时阳气最足，不用担心蜂蜜凉过头。

注意休息早睡晚起

如果额头上的痘痘体积不大，看上去有点像脂肪粒，一长一大片密密麻麻都是，触摸起来有麻刺感，这样的痘痘基本都是睡眠不好或者压力大导致的心火旺引起的。调节心理情况，减轻压力，提高睡眠质量是消除这类痘痘最好的办法。冬天睡前喝一杯热牛奶有较好的促进睡眠作用。如果怕长胖，就打盆热水，在睡前泡泡脚。水温以40-50摄氏度为宜，水量最好漫过踝关节。这样不但可以排毒，还能够促进全身的血液循环，帮助快速进入熟睡期。

要风度更要有温度

有的女生为了漂亮，即使是寒风中，也坚持短裙、薄袜、短夹克，露出纤细的小蛮腰。其实，有的时候额头痘痘也代表内分泌可能有问题。冬天对女性而言，一定要做好保暖工作，特别是生理期前后，腹部切不可着凉，否则很容易影响经期健康。生理期的紊乱基本上是内分泌失调的明证，是极易造成痘痘层出不穷的。