【如何快速祛成人痘】几招击败痘痘

乐雅养生网导读：肌肤状况的好坏大多是与女性分泌的激素有关，不同的时期护理方法自然会有所不同。如何快速祛成人痘，不妨跟着小编的方法试试看，带你了解如何快速祛成人痘。

一、如何快速祛成人痘

由于女性分泌的激素呈现出规律的四个节奏，因此长痘一般会在月经期前后比较频繁，根据不同的激素分泌水平，有不同的护理方法。

1、月经期肌肤状态

体内水分不足，皮肤干燥、暗哑，容易长痘的人，可能情况会有好转。

最好的调理方法：补充油分，推荐使用美容精华液和氨基酸调制的乳液，也可以适当的做做补水保湿的滋润型面膜，缓解痘痘的状况。

2、卵泡期肌肤状态

体内分泌卵泡激素，可为肌肤提供必不可缺的胶原蛋白和氨基酸，肌肤状态会比较好。

最好的护理方法：因为肌肤状态是一个月最好的时期，因此可以尝试使用新的化妆品和护肤品，也可以通过密集、特殊的护理手法使肌肤更加光滑柔软。如清洁面膜、芦荟、绿茶面膜之类可以促进痘痘平复的产品。

3、排卵期肌肤状态

肌肤状态开始慢慢变差，痘痘也会找上门来。

最好的使用方法：为了解决大量分泌的油脂，建议使须知清爽型的产品，此时期是不适合使用太过复杂的保养品，尽量缩减化妆品、保养品，重点在舒缓、镇静，让痘痘肌也能得到舒缓。

4、黄体期肌肤状态

肌肤易出现问题的时期，也是一个月内皮肤最差的时期，黄体激素发挥的作用，导致脸部易出油、长痘、长粉刺，新陈代谢恶化。

最好的护理方法：由于肌肤的免疫力、体抗力都会下降，因此不要使用磨砂产品，易加剧肌肤的损伤程度，也易造成痘痘频发，多使用镇静舒缓的薰衣草、茶树精华的产品。

二、长痘痘的注意事项

1、别情不自禁用手摸脸；这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长 出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清；阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘；另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运 动可促进新陈代谢，对 身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花 等可以增强对细 菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

祛痘痘的方法有很多种，在外部方法祛痘的情况外，还应注意自身的饮食习惯和生活习惯的健康，这才是养生之道。