【头发干枯怎么办】染烫前后如何护理

乐雅养生网导读：头发干枯毛躁的像一头鸡窝。头发干枯怎么办？头发毛躁怎么办？这些问题一直困扰着许多人。今天，小编就来教大家头发干枯怎么办，赶紧学起来吧。

一、烫染后如何护理

冬天头发总是不听话的贴在衣服上面，脱毛衣的时候静电更是啪啪的响，这都是头发干枯缺水引起的，再加上染发烫发对头发的伤害，原本的秀发就和干枯的稻草一样了。那么对于染烫的头发要如何护理呢？

烫染修复主要是对受损后的头发的一种补救措施，并不能达到百分百的效果，下面介绍几个有利于烫染修复的方法。

1、烫染前期护理

烫染前对头发进行一定的护理，可以减低烫染对发质的损伤程度，因此也是不可忽视的。在决定染发前一周就开始进行密集护理，比如略微延长每次洗头时护发素的使用时间，增加发膜的使用频率。周到细致的护发可以平衡头皮的微酸性，增强毛鳞片的保护作用，最大程度降低染发膏对发丝的刺激。

2、洗发水、护发素、发膜搭配使用

洗头发也是一门学问，作为烫染修复重要的步骤之一，绝对不能像平时洗头发那样草草了事。洗发前要先梳理头发，再浸湿发丝，倒适量具有修复功效的洗发水，揉搓出泡沫之后在头上按摩。清洗干净后在头发七成干的状态下均匀抹上护发素，按摩帮助头发吸收。此外，一周可以配合一次发膜的使用。

3、美发店水疗

做水疗有利于修护因烫染而受损的头发，长期坚持一周一次还能让发质变得柔顺有光泽。水疗的功效主要在于滋润头发和供给营养，而烫发染发之后发丝受损，很容易流失水分，像那种干枯的头发在作水疗之后就会变得很滋润顺滑了。

二、头发毛躁怎么办

1、豆类

要想调理干枯毛躁的头发，豆制品类食物是绝对不能少的。总所周知，在大豆 类制品中都含有大量丰富的蛋白质，它不仅仅对人体非常有益，同时也是头发 不可缺少的一种营养，它能帮助头发补充大量的营养物质。因此在日常生活中 ，头发干燥的人应该尽量的多吃一些豆制品，这样身体和头发都好。

2、蛋白质食物

蛋白质是我们人体的基础，如果缺少了这种物质就会严重的危及人体的生长以 及健康。同样，蛋白质食物也是头发的必须营养品，这类食物包括有蛋、鱼类 、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中以蛋、鱼、肉、牛 奶对头发的健康更加有利，它们能够促进头发角质蛋白的合成和细胞再生，同 时还能减少脱发和头发分叉。

3、维生素的食物

在头发干燥怎么办的问题上，我们还应该尽量的多吃一些富含维生素的食物， 各种维生素对头发都具有很好的滋养作用。富含维生素A的食物主要有胡萝卜、 菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等；含有维生素B的食物有：小麦、红米、花 生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促进头皮新陈代谢的功效。

4、矿质食物

头发的生长以及柔顺绝对不能少了矿物质，这种物质的缺乏会严重的影响到头 发的生长以及健康，并且还会导致各种头发问题的出现。要想补充矿物质类物 质，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡 等。尤其要提高的是黑芝麻，其中所含有的卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、 叶酸、蛋白质、钙等，不仅仅可以起到滋养头发的功效，同时还能改善头发分 叉易断等情况。

5、保护头皮

要想更好的保护头发，首先要注意滋养头皮，因为头皮是头发生长的润土。头 皮又称头发表皮，是毛的皮膜，由发根到发梢的鳞片状物质。鳞片状的毛皮膜 也就是表皮就像鱼鳞，如果鱼鳞能够紧紧地包在一起，头发就会显的很健康柔 顺，但如果鱼鳞松弛或剥落时，头发就会出现各种不良的状况。因此在日常生 活中，除了要注意保护头发之外，头皮的滋养也是非常重要的。其中定期的清 洗头皮非常重要，只有清楚粘在头皮上的污垢，才能让头皮更好的呼吸，从而 为头发提供更多的营养。在头发干燥怎么办的问题上，我们还要注意一点，那 就是在平时不要硬扯头发，这对头发的伤害是非常大的。

想要头发变得柔顺，在平时的饮食上和生活作息上就要多加注意，要知道，头发毛躁也是因为身体的营养原因哦！