【夏季保养头发的秘诀】夏季保养头发的方法以及注意事项

乐雅养生网导读：夏季保养头发的秘诀你知道吗？夏季来临，气温猛增，阳光照射强烈，头发也很容易在这个季节出现问题。那么，夏季保养头发的秘诀到底有哪些呢？

夏季如何养护头发可以分为两个步骤，一方面要注意白天的防晒，重点是防止头发受到侵害；另外一方面，注意在夜间加强护理，挽回头发受到侵害出现的不良影响。

白天，加强防护：

1.避免在一天中太阳最强的时段出门，使用遮阳伞和帽子是最直接有效的方法。

2.外出前，要在头发上涂抹具有抵挡紫外线的免洗护发素，然后用梳子梳理整齐，这样可以让每根发丝都均匀地吸收护发素。

3.度假前想烫发或者染发，至少要提前一个星期。因为烫过和染过的头发由于表面的鳞片层张开的面积较大，受紫外线伤害的程度也会更大。

4.出门时，随身携带头发营养喷雾。因为头发在阳光下，很容易丢失水分和养分。随时补充才能让头发保持最好的状态。

5.不管天气多热一定要用滋养美发产品。用几滴润发液或者增光发蜡把头发自有的天然水分锁住，就能很好地保护夏日的秀发。

晚间，全面养护：

1.对于日晒一天的头发，清洗是很重要的一步。在清洗的时候，应该用手指的指腹轻轻按摩头发，这样不仅能洗净头发，还能促进血液循环。

2.如果因为日晒造成的头发脆弱，可以使用冷牛奶来缓解。将牛奶倒在头发上，保留5~10分钟。然后，用清水彻底冲干净。

3.晒后的头发也可以用橄榄油来修护。将橄榄油涂在头发上，用梳子梳理之后用毛巾包裹，等上一个小时左右，用洗发水冲洗干净，再抹上护发素，即能让头发恢复柔亮。

4.如果白天在游泳池游泳后，感觉头发又干又涩，染过的漂亮颜色也变得黯淡了，晚上可以把洗发水和番茄汁混在一起洗一遍，中和漂白粉对头发起到的化学作用。

上述内容中，通过白天的防护和晚间的护理，能够从最大程度上避免头发受到伤害和挽回头发因为日间伤害而出现的损失，只要能够科学的注意上述内容，就能够从根本上解决夏季如何养护哦突发的问题！

保养头发的诀窍

1、健康秀发有标准

（1）就是要有韧性、有弹性且无分叉。

（2）健康的头发是滋润、不油腻且不带静电的，基本上头发在正常环境中会保有10%左右的水分，在湿润的情况下也只会吸收自身重量约15%的水分，不多也不少，水分刚刚好才能看到电视广告中展现的“水润润”效果。

（3）健康的秀发应该是柔软的，这个柔软表现为顺滑、易梳理、不容易打结且容易造型。

（4）健康的秀发必须是有光泽的，而且颜色坚实而饱满。

2、日晒会伤头发

日晒会损害头发。头发因为过度暴晒而出现以下几方面隐患：头发干燥、头发易断、头发缺乏弹性、头发颜色变浅等。所以，除了正常养护之外，还要注意减少暴晒时间。

除此之外，医学研究证明染发增加毛小皮和毛皮质的色素沉着，能够提供一定的光保护作用，染发越深，提供的保护作用越强。但并不意味着染发可以作为保护头发的日常护理手段。现在很多头发护理产品，都加入了遮光剂，也能提供一定光防护作用。刘广仁表示，目前最好的头发防护是戴帽子、围巾和撑遮阳伞。

3、长发养护注意事项

值得一提的是，头发留得越长，发梢的头发就越容易开叉，因此留长发也得适度。另外，烫发次数或热风筒吹发过多，而且吹的时候太靠近头发，或者用强碱性肥皂洗头过于频繁，都可能让头发中原有的油脂大大减少，这样头发的横向粘连也很容易分开，头发便开叉了。因此，除了避免伤害头发的日常护理习惯外，与其期待通过 “养护”补救，不如定期适当地修剪。

4、多吃含有抗氧化物质的蔬果

夏日的紫外线、高温会令头发流失大量水分和营养，加速毛囊老化。多吃一些含有抗氧化物质的蔬果，能有效保护秀发。

小编推荐：西兰花、生菜、草莓和木瓜等蔬果含有丰富的维生素A、C、E、胡萝卜素、硒等抗氧化物质，能让头发对抗环境伤害。另外，多吃芝麻、果仁等坚果类食物，多喝水，有助为身体补充水分，减少头发出现干旱、开叉和折断的机会。