【头发健康的标准是什么】判断你的头发是否健康

乐雅养生网导读：你的头发健康吗？怎么去判断一个人的头发是否健康呢？这是很多人都有的一个很大的疑问。其实，一个人的头发健康与否是可以目测的，干枯毛躁和粗黑亮的头发又明显区别！你的头发健康吗？来看看吧！

一般根据东方人头发的特点，健康的头发主要表现在：一、头发清洁整齐，没有头屑，无污垢。二、头发自然光泽，富有弹性。三、头发柔顺，无静电感，易于梳理，无分叉断裂打结。三、头发无明显脱落，疏密适中。四、色泽一致。五、对外界物理、化学等有害因素抵抗力强，头发易于造型，且造型持续时间长。头发是否健康，我们从日常的梳理就可以看出来。当然很多人存在头发问题，有些可以通过我们自己的调整来缓解头发问题，但是有些问题，我们也需要及时发现及时去针对性的治疗。

头发的健康状态及识别

理想头发的四个基本特征（1）弹性 （2） 柔亮 （3）结构紧密 （4）乌黑一、中性健康的发质：特性：头发自然润泽，亮丽柔美，容易梳理。机理：有良好的血液循环，正常滋润而形成一层本酸性保护网，油脂分泌亦正常。护理：选用温和而含水份量大的产品来保护现有的发质建议：每周洗发3-5次。

二、干性发质：特性：头发干燥、收紧、敏感和痕痒，头发失去光泽，缺乏弹性，无生气，更使头发迅地脱落机理：由于缺乏油脂分泌，外界影响，如过量使用美发器具，不当的电发，染色道致角蛋白流失。护理：选用滋润的洗发露和护发素，使用时可轻按摩头皮和发稍，选用性质温和的电发和染发产品或减少次数，定时使用修护产品，修补受损结构，加强保护，使头皮和头发回复健康。建议：使用乌黑柔亮型、负离子、游离子焗油型洗护产品：

三、油质性头皮和发质：特性：头发过份油腻不洁，失去弹性，变得疏松，难于定型，电发和染发都不持久。机理：油脂分泌过量，饮食营养方面：如吸收太多如甜糖，淀粉或脂肪量过高之食物。护理：切记不要：1、大力梳擦，按摩头皮。2、用太强洗发剂，要用专有平衡油脂的洗发产品。3、冲水，不可用热水，只可用温水。每天洗发后，使用能收紧头皮，控制油脂分泌的活发露。

判断你的头发是否健康

什么样的头发才够健康？头发的外观直接受其皮质层和毛小皮状态的影响，如果皮质层或毛小皮受到损伤， 将直接影响着头发的健康程度。那么，什么样的头发才是健康漂亮的呢？ 健康的头发是什么样子？健康头发发干的表皮呈“屋顶鳞瓦”状排列，能正常地反射光线，看起来柔顺亮泽， 手感柔滑，易于打理。 损伤的头发是什么样子？ 受损头发的毛小皮不再呈“屋顶鳞瓦”状排列，粗糙甚至缠成一团，不能规则地反 射阳光而显得色泽黯淡，同时，头发的柔软性也大大降低，不易打理，持续的损伤还会 导致发端开叉。

光泽度测试

操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。

推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。

顺滑测试

操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。

推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。

如何提高头发光泽度

当你的秀发闪耀着光芒，你的气色就会看起来更佳，你的身体也会更有型，所以提高头发光泽度是改变头发整体发质的关键。

1.硬水导致头发干硬

洗头时，硬水中的矿物质如铁，钙和镁等，会附在头发上，导致头发干燥并且僵硬。

解决方法：使用含有螯合剂的洗发水，它可以帮助溶解矿物质，使其变成可消化的形态，这样头发就可以恢复柔顺。

2.护发素用法不当

护发素是必不可少的美发产品，它使头发角质层平躺，是让头发有光泽的重要之笔。但是，你需要正确使用它。

解决方法：将护发素挤在手掌，涂抹在头发上，不要只涂抹于头发表层，要用手指贯穿所有的头发，并且梳到发尾。注意护发素不能太靠近发根处，不然会造成头发太油腻。待护发素在头发上停留一分钟左右，再用水冲洗掉。

3.吹风机造成头发水分流失

吹风筒风力过热，虽然可以起到一定的定型作用，但热空气会带走头发的水分，使头发干枯毛躁。

解决方法：用毛巾尽量吸干头发的水分，然后自然风干。如果实在需要用吹风机，尽量开低档，并且放远点吹，太靠近会使头发过热，从而损伤头发。可以使用发油来增加头发的光泽度，含有椰子油、坚果油或者杏仁油的发油都可以，而且油性发质需要避免铁质等发夹。

如何提高头发的韧性

我们为什么会有断发呢？正常健康的头发，中间是发芯，外面有毛鳞片的保护。当你的毛鳞片足够坚实，就可以张开让养料进来，好好给头发补充营养，同时也可以紧闭以防对抗外界侵害。可是，一旦外界的侵害过于强大，毛鳞片就会被破坏掉，它对发芯的保护也就不存在了，这个时候，秀发渐渐枯萎，断发便产生了！

当你的头发在经历了1000次吹风，5500小时暴晒、1000次梳理后，会变得更加娇弱，如果期间还染烫过，那么伤害就更大了。所以保护头发不轻易断发迫在眉睫。

拒绝染烫

其实，时尚的发型并不一定非得由染发和烫发组成，多花点小心思和创意在你的发型上，并搭配一些精致的小发饰，你的秀发同样可以很出众。当你远离了那些伤害力极大的冷烫精和染发剂。你的发质，自然而然会得到明显改善！

勤加护理

天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式。其实，大可不必如此。天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态，就像吃饭一样，你吃撑了，未必都能吸收进去。你得给头发足够的时间用来喘息，让它吸收营养和排出污物。隔1-2天洗一次为好，切忌使用高碱性的洗发露，每次洗好头发后，一定要用护发素。另外，洗发后也不能用干毛巾吸干，湿发正处在最脆弱的状态，如果你用毛巾擦啊揉的，势必会令你的头发饱受摧残，如果洗完头立刻就用吹风机，那么，你的发质必将每况愈下！

合理饮食

想要一头亮丽柔顺的秀发，多给它补充美发食物还是非常必要的！黑芝麻，核桃，海藻豆类食品这都是强韧秀发的法宝！另外，平时多吃富含胶质的食物不仅对皮肤有好处，还能增加头发的韧度，另头发看起来更有弹性。

如何提高头发的柔顺度

一头柔顺的长发可谓是女神的标配。为什么别人的头发可以又黑又柔顺，但我的头发却干燥如枯草？那是因为你滋补头发的方式不对。想要头发足够柔顺，接着往下看。

食补养发

内火旺的人，头发容易干枯开叉。所以我们可以通过食疗来滋阴养发，经常喝银耳汤，多吃梨，少吃油炸、烘烤和辛辣的食物就可以清火养发。

自然干发

洗完头用吹风机干发，会使头发中的蛋白质和水大量流失，令秀发变得干燥、失去弹性。因此，洗发后可先用大毛巾的一面，把头发上全部水分擦干，再用另一面，将后脑部擦干，然后再利用自然微风，使头发完全干燥。

小贴士：为使头发快速自然晾干，擦头发的毛巾可以使用吸水效果好的人造鹿皮毛巾或超细纤维吸水毛巾。

头发健康的标准是什么？根据以上小编的总结，你应该很明了了吧？如果你有一头黑亮健康的秀发，请注意保养，保持良好的洗头护发习惯！让美丽健康一直伴随你！