【秋冬如何润发】秋冬头发常见症状

乐雅养生网导读：很多姑娘们头发在秋冬季节都会干枯甚至分叉，怎么剪都解决不了问题。秋冬如何润发呢？小编告诉你，剪头发治标不治本，下面给大家带来秋冬如何润发的小技巧以及秋冬头发容易出现的症状。

秋季头发常见问题

头发松软或干燥：健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，头发缺少水分就会变得非常干燥。

头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。

头发缺乏光泽：缺少维生素b。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素b，可试着补充一些维生素b和用一些，慢慢就会改善。

脱发：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您的脱发速度加快的话，就要查一查是不是体内缺铁了。

头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素，注意一下所吃的食物，宜多吃富含，这样有助于改变头发末端分叉现象。

头发太油：可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。

秋冬季如何护发润发

1、多吃山药

山药是补养人体阴血的上乘佳品，它可以通过改善身体内负责将普通水液转化为体液的脏器，来从源头上充盈体液。还可以补益肾精和肝血，从头发生长的源头上强化补充，使精血充足。

2.五种水果滋养头发

柑橘

柑橘内含大量的维c，从柑橘皮中萃取的柑橘精油更是可以起到使头皮清凉的作用，去除你掉头皮的烦恼。

蜜桃

蜜桃不仅味道甜美，而且含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维b和维c等有益元素。蜜桃可以使头发高度保湿和滋润，更可以让我们的秀发更加柔软。

苹果

很多人知道苹果是可以用来减肥的，但是其实苹果还可以利用本身的苹果酸抑制头皮屑的生长，镇静头皮和止痒，防止头皮干燥掉落。

杨桃

杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖和苹果酸、柠檬酸、草酸等多种营养成分，可以是头发保湿并增强头发的弹性，从而避免掉发。

木瓜

木瓜含有丰富的维他命c、铁、钾、叶黄素等都可以为头发提供多种养分，给头发带来深层的洁净和滋养。

3、用药液浸足

如果说人体是植物的话，双足就是植物的根，植物利用根来吸收水分，身体也不例外。我们的双足浸泡在药液里，很多药物成分顺着足部经脉的相关穴位，渗入到经络里，改善并促进这些经脉所路过的脏器的功能，使它们具有更大的活力来促使体液充足。

推荐浸足方：女贞子、旱莲草、黄精各50g，玄参30g，将这四味中药煎煮半小时即可，待水温不太烫时，浸泡并随意揉搓、按摩双足。

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