女子养颜消斑食谱_女子吃什么养颜消斑

乐雅养生网导读：很多爱美的MM不仅使用护肤产品来保养皮肤，有很多人也用食物来帮自己解决一些皮肤问题。女子养颜消斑食谱能起到养颜消斑的作用，下面跟小编一起学习女子养颜消斑食谱吧。

一、女子养颜消斑食谱

1、养颜消斑汤

配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。

制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。

功能：养颜消斑，祛风除湿。本膳用白芍，柔肝敛肝；香附，疏肝理气；白芷，祛风养颜；百合，养肺滋阴；糯米，和中养颜；加上蜂蜜，可润肠泽肤。故此膳能防治黄褐斑。

2、丝瓜络饮

配料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

制法：上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。

功能：健脾祛风，悦颜祛斑。本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒肝；白茯苓，健脾运中，淡渗利湿；白菊花，清热祛风，养肝悦颜；珍珠母，平肝宁心，清热解毒；玫瑰花，疏肝理气，养血美容；白僵蚕，清热祛风，调和营卫；红枣，健脾和中，润肌泽肤。

二、自制养颜消斑面膜

1、香蕉祛斑面膜：

制作方法：香蕉去皮，捣烂成糊状后均匀敷面。大约20分钟后清水洗净即可。一周一次。

功效：此方长期使用可使面部肌肤变得极细嫩白皙，而且特别适合干性肌肤和敏感皮肤。

2、番茄蜂蜜祛斑面膜：

材料：番茄半个，蜂蜜适量。

制作方法：番茄挤出汁液或者直接榨汁，和适量蜂蜜一起调和均匀，然后涂抹脸部和手部，15分钟后清水洗净即可。一周1-2次。

功效：此方美白效果极好，去油、去黄、消斑。

3、柠檬祛斑面膜：

材料：鲜柠檬、清水

制作方法：新鲜柠檬一只榨汁，然后加入一倍的清水，再加入适量的面粉调和成糊状。敷面，大约20分钟后清水洗净即可。一天一次，一周为一个使用周期。

功效：可使皮肤清爽、细滑、白皙，有紧致肌肤、去黄祛斑之功效。

4、番茄玫瑰面膜：

材料：番茄一个、玫瑰、面粉（蜂蜜、牛奶）

制作方法：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净。

功效：具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。

5、苹果柠檬面膜：

材料：苹果一个、柠檬少量（鲜牛奶、甜杏仁、蛋清）制作方法：苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。

功效：具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

美白光洁的肌肤是每个爱美的美女的追求，不想有斑点的爱美女性一定要坚持用小编教的哦。