不同年龄段的祛斑方法_不同年龄段怎么祛斑

乐雅养生网导读：不同年龄段的祛斑方法你知道么？每个女人都希望自己能有红润、光洁的面容，但不同年龄段的女人脸上却有各种斑点。这也是一个长久的美容话题。下面教你不同年龄段的祛斑方法。

不同年龄段的祛斑方法

每个女人都希望自己能有红润、光洁的面容，但不同年龄段的女人脸上却有各种斑点。这也是一个长久的美容话题。那不同年龄段的女人应该怎么祛斑呢？看看下面的护肤知识，你就会明白了。

第一个年龄段：20岁

深层清洁：千万不要以为脸上无斑就高枕无忧，你看不见的斑点其实已经潜藏在肌肤的底层，因为你的肌肤还是经常接触阳光的。想要解除斑点隐患和淡斑祛斑，就必须彻底清洁肌肤，配合正确的清洗方法，让斑点的烦恼随泡沫一起远离肌肤吧。

充分防晒：全年都有紫外线，因此不管什么季节都要坚持防晒。尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会，预防肌肤细胞向黑素母细胞传递信息，从而就预防了晒斑形成。

美白保湿：美白保湿用品让你保持现有的肤色，或者是将晒黑和晒伤了的皮肤还原，能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的生成，并减淡已形成的斑点。

第二个年龄段：30岁

淡斑精华：淡斑精华能迅速的渗入肌肤角质层，阻断黑色素的生成信息，加速细胞的更新，能明显的淡化斑点。很多淡斑精华就是美白修护精华，美白修护精华又要出众的渗透性，淡化黑色素并赋予肌肤健康的色泽。

遮住瑕疵：使用淡斑笔，直接作用于色素的沉积部位，让斑点被完美的遮住，既使在阳光下也能呈现出无暇的肌肤。选择与肤色相近的淡斑笔，直接点后用粉扑压匀，使淡斑成分能融于肌肤，遮住斑。

抗老+美白：使用抗老美白等多效修护的产品，减缓细胞老化，促进胶原蛋白生产，减少胶原蛋白流失和氧化变质。夜间修护效果更佳，睡前涂抹美白晚霜，或使用抗老精华等。

第三个年龄段：40岁

维生素C+维生素E：维生素C能够使深色的氧化剂还原为淡色的还原型色素，从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用，能有抵制黑色素的沉积，不管外涂还是内服维生素C和E，应对长斑效果都很好。

果酸祛斑：高于20%的果酸能让肌肤外层老化细胞剥落，同是促进真皮层内胶原纤维，粘多蛋白的生产，达到漂白祛斑的效果，也就是我们经常听到的“换肤”。

抗老美白精华：抗老美白精华能深层渗透肌肤，激活受损细胞，同时补充肌肤胶原蛋白，提升肌肤弹性和紧实度，舒缓和修护肌肤，改善肤质，有一定淡斑效果。防止肤色暗哑，令肌肤晶莹润泽，细致平滑。

祛斑饮食

木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

多吃“双豆”——祛斑美白

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

枸杞酒酿蛋——给你好脸色

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

了解了以上内容，小编提醒您，日常生活中要保持良好的生活习惯，健康的生活方式才能带来美丽哦！