祛斑食谱有哪些_吃什么祛斑

乐雅养生网导读：祛斑食谱有哪些？很多人都在找祛斑养颜的办法，下面教你祛斑食谱有哪些，摆脱脸上斑点困扰。

祛斑食谱有哪些？

薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。

泡水+入药：薏米百搭

美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。

能掌中起舞的赵飞燕，入选“四大美人”可不光靠细腰，白嫩的脸蛋也是加分点。保养秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但这个丸可不是吃的，要塞入肚脐，让身体慢慢吸收，不但皮肤变白，而且也能瘦腰，一举两得。

薏米水敷面 长效控油

网上流传很多用薏米DIY面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。

薏米百合粥：斑点杀手

薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。

大枣薏米汤

原料：大枣20克，薏仁米20克、白果15克（往壳除衣）、桂圆肉10克，鹌鹑蛋6只。

制作：一同放进锅内同煮40分钟，再加上煮熟往壳的鹌鹑蛋，煮上半小时，加进适量红糖或冰糖食之。

功效：此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光雪白净。

大枣莲药羹

原料：山药50克，大枣20克，薏米30克，莲子20克，冰糖适量。

制作：①将山药洗净，往皮，切小丁；②大枣洗净；③莲子洗净，泡软，往莲心；④薏米淘洗干净，与山药、大枣和莲子同放锅中，加进少许水，煮至成粥，放进冰糖，待冰糖融化后即可食用。

功效：有很好的润肤、祛斑、防皱功效。

黄柏大枣油

原料：黄柏20克，大枣7枚。

制作：将大枣烧成枣炭，与黄柏共研成细面，加香油煎水。

用法：用纱布蘸取药液，涂擦患处，每晚1次，每次30分钟。

功效：清热化湿，消炎往痘。治疗青春痘，一般用3～5次即可收效。

薏米大枣粥

原料：生薏米100克，大枣12枚，水4碗。

制作：①生薏米用水浸洗；②将4碗水及生薏米倒进煲中；③最后放进大枣（往核），以小火煲45分钟后，即可饮用。

功效：活血养颜，可削减脸部蝴蝶斑及产后面色黑滞及恶露不尽等题目。

了解了以上内容，小编提醒您，日常生活中要保持良好的生活习惯，健康的生活方式才能带来美丽哦！