【正确的梳头方法】知道吗，梳头也要有方法

想要拥有健康，美丽的好头发，正确的梳头方法是必不可少的。也许，有人会问，到底正确的梳头方法是什么呢?别着急，下面就请和小编一起去看一看吧

正确的梳头方法不但对我们头发，头皮健康有好处，还能使我们人体中大脑思维更敏捷。也是有大脑是指挥和调节人体各种活动的神经系统中枢。人要保持头脑清醒，思维敏捷，梳头是促进脑部血液循环最理想的办法。梳头不仅可以增强头发根部的血液循环，以供应头发的营养。还可以增强和改善脑部的血液循环，以滋养气血，促进新陈代谢。

有一种木梳疗法对头痛、目痛、眉棱骨痛以及三叉神经痛(第一枝)有较好的疗效。坚持长期梳头，还可预防脱发、醒脑提神、延缓衰老。

梳头方法概述

梳头疗法是用木梳或竹篦梳头来治疗疾病的一种方法。据考证，木梳始于晋朝，迄今已有1500年的历史了。木梳和篦箕古代称为“栉”，既可用来梳 头，又可作为装饰，是古代八大发饰之一。梳的原料有水牛角、绵羊角、黄牛角、黄杨木、石楠木、枣木、梨木等，篦的原料主要为青毛竹。在辽阔的中华大地上，梳与篦到处生产，但主要产区在临沂、常州、福州等地。其中临沂占据市场近70%的份额。

黄杨是一种名贵木材，民间有“鸟中之王称凤凰，木中之王为黄杨”之说。医书上说“黄杨能治头痛病”。所以用黄杨木梳梳头，防病治病，早已盛行于民间。

梳头疗法的机理与按摩疗法相同。头部血管、神经十分丰富，又有许多经穴，梳子来回在头皮上划摩，可刺激头皮的神经末梢和经穴，并通过神经和经络的传导，作用于大脑皮层，调节整个经络系统和神经系统的功能。但主要的是调节头部的神经功能，松弛头部神经的紧张状态，促进局部血液循环，有利于治疗神经 衰弱、失眠、神经性头痛等疾病，尤其是从事脑力劳动的人，每天坚持梳头3～5分，对于解除疲劳和大脑皮层的紧张状态大有好处。宋代大文学家苏东坡，就经常每天早晨用手指梳头200～300次，借以醒脑提神，保健延年。清代外治医学家吴尚先总结梳头疗法的好处时说：“梳发，疏风散火也。”

梳头方法操作

用木梳1把(勿用塑料和金属制品)，于清晨起床后、午休后和晚上睡觉前梳头，从前额经头顶到枕部。初时每分梳20～30次，以后逐渐加快速度。 梳时用力要均匀、适当，不要刮破头皮。如无木梳，用手指代替梳子梳头也可以。每天治疗的次数和时间，要视情况而定。如以保健强身为目的。每天梳头1次，每 次3～5分即可。如用来治疗头痛等疾病，则需每天梳2～3次，每次5～10分，并且需稍用力。

梳头方法适应证

此法对头痛、目痛、眉棱骨痛以及三叉神经痛(第一枝)有较好的疗效。坚持长期梳头，还可预防脱发、醒脑提神、延缓衰老，防脱发。

梳头方法禁忌症

头面部以下的疾病用此法治疗无效。头面部有疮疖痈肿时，应暂停梳头，待病愈后再进行。

梳头方法注意事项

①梳头疗法一般要20～30天后方可见效。故要求患者不能操之过急，要有耐心，持之以恒，不可半途而废。

②梳头时开始不能用力过猛，以免刮破头皮。

③用此法治病时，可配合药物、按摩、针灸、指针、点穴等疗法，以尽快取得效果。

方法和力度要适中

(1)要全头梳：顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。

(2)力度要适中：用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。

(3)从发根梳至发梢：顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。

时间节奏要合理

梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好。但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。

梳头的节奏：梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右，用力均匀。

关注几个关键部位

(1)额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位).

(2)头顶百会穴。是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑，还能治厅失眠、健忘等症。

(3)头两侧。中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位，常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。

(4)脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、补血，进而缓解脑供血不足，帮助头脑清醒和肩颈部放松。

正确的梳头方法对保护头发，头皮健康是很有帮助的，你是不是学会了呢?以上的文章希望可帮助大家都拥有一头乌黑，亮丽的好头发!