防晒指数越高越好吗

乐雅养生网导读：防晒指数越高越好吗？许多防晒产品都标有防晒指数，那么防晒指数越高越好吗？下面一起来看看专家怎么说。

防晒指数越高越好吗

SPF是防晒系数（Sun Protection Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。皮肤发红是皮肤对日晒作出的最轻微的反应，而SPF高低则是由皮肤在日晒后变红所经历的最短日晒时间而确定的。

专家介绍，SPF是指防晒霜防晒指数，一般SPF指数越高，防晒时间越长。一个SPF指数的防晒时间为15分钟，以SPF20的防晒霜为例，它的防晒指数是300分钟。而PA则是日系防晒产品的防晒指标，防御效果分为PA+、PA++、PA+++三级，分别表示“有效、相当有效、非常有效”。

虽然防晒指数和防晒能力成正比，但并不是高指数产品就是最好。因为防晒指数越高，皮肤压力相对越大，会导致其他皮肤问题出现，比如毛孔没法呼吸不透气，油腻黏附污垢在肌肤表面等。不同肤色、不同类型的肌肤对阳光的敏感程度不同，一般年龄越小、肤色越浅的人对紫外线的抵抗力越弱。

根据皮肤科专家的研究，最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间即可。日常保养只要选用SPF值在8至15的防晒品即可，只有在进行户外活动或盛夏时，才选用SPF值在15以上的防晒品。选择合适的SPF值如下：

1、一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜。

2、对光敏感的人，SPF值以12-20为宜。

3、敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4、只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主。

5、在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

防晒品要安排在出门前15分钟涂，因防晒油擦完15分钟后才起作用。而且身体各部位都应擦，特别是在紫外线很强的地方。如果初次使用防晒霜，一定要在耳后皮肤试用，48小时后无不良反应再使用。儿童最好不要使用防晒霜，采用打伞、穿防晒衣等物理防晒就可以了。

油性皮肤建议用SPF值略低的，干性皮肤可以用稍高一点的。如果去游泳或户外活动，也可选SPF值高点的。而在一天中并非出门时擦一遍防晒霜就万无一失了，出汗了一定要补擦。化学防晒品最好每隔4个小时补擦一遍。

另外，防晒霜的主要功能就是防紫外线，所以不要选购含有美白、嫩肤等其他功效的防晒霜，其中的添加剂可能对皮肤造成不良影响。

以上就是一些防晒的相关知识，如果想了解更多关于防晒的内容，请继续关注乐雅养生网美容美颜频道。