【长痘的原因和调理法】如何去除痘痘

乐雅养生网导读：虽然都是痘痘，但是长痘的原因和调理法都是不同的。那么，长痘的原因和调理法有哪些呢？请看小编为你介绍：

内分泌失调解决方法：在专门的祛痘美容机构做美容，以专业的手法去痘不留痕，同时还需要看中医吃中药调理身体，从内而外的养出好皮肤，消除痘痘肌的烦恼。关于内分泌的痘痘，别的方法不会太过管用，只能从内而外的双管齐下。

遗传天生的肤质是无法改变的，油性皮肤出油量大，毛孔也比其他肤质要来的大，角质也厚重，虽然在冬天出油量会有所减少，但一到了夏天，经常都是油光满面，毛孔堵塞的一塌糊涂。

解决方法：建议使用整套的控油产品来平衡油脂，这是一年365天都要做的，到了秋冬天，还需要注意水分的补充，水油平衡才能真正的达到平衡油脂。夏天主要就是控油工作。

生理期有些女生一到了生理期前一周或是生理期时，就易在下巴处爆发痘痘，这是因为在此期间内分泌改变而引起的。

解决方法：生理期长痘痘会在月经过后自动消失，但是也需要使用一些消炎、镇静的祛痘产品，以防恶化，留下疤痕。建议使用杀菌的茶树精油。

便秘便秘会使得痘痘聚积在唇周至下巴处长痘痘，这是由于身体内的毒素堆积，无法得到舒通造成的。

解决方法：调理饮食习惯，多吃蔬果，早上起来时给腹部按摩，喝蜂蜜水。肠胃状况改善，则痘痘消失。

紧张压力长期处于压力下，也是很容易爆发痘痘的，比如在考试之前或是有大项目的工作，使得人长期处于紧张状态，严重的可食欲下降、失眠，引起痘痘的生长。

解决方法：如果紧张是间歇性的，可以不必太过担忧，若是长期性的，就要注意脸部的清洁，保证睡眠，还要注意运动舒缓压力，闲瑕时可做个精油香薰，排解压力。如果是自律神经失调，脸上的痘痘好不了，建议去看看心理医生。

水土不服长痘环境的变化，身体在适应的环境的过程中，皮肤会出现暂时性的排斥现象，特别是在温度较湿较高的地方，油脂分泌旺盛，很易引起长痘。

解决方法：根据自己的肤质状况做出调理，随身携带吸油脂，一天使用不超过两张，还需要注重脸部的清洁，控油工作不要荒废。

角质层厚不经常长痘的干性皮肤也会冒出痘痘时，很大的可能性是因为角质层堆积过厚，堵塞了毛孔造成的。

解决方法：注重日常清洁，按时去角质，保持毛孔的顺畅。

坏习惯有些女生，总是不自觉的喜欢用手摸脸，比较撑脸等行为。手部带有很多细菌，在你用手摸脸时就很容易引起皮肤感染，特别是痘痘高发区。

解决方法：克制。这是最重要的，一定要改掉自己本身的坏习惯，避开细菌，才可避免长痘。

饮食刺激多吃油炸辛辣食品的朋友们，是很难避免脸上不长痘痘的。易引发痘痘的食物有：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等。

解决方法：尽量避开这些，多吃些水果，既可以补充水分，又能滋润皮肤，调理痘痘。

长痘的原因和调理法

脸颊两侧长痘的原因

脸颊两侧有粉刺，说明饮食要多加注意节制，不能暴饮暴食，要多食用一些帮助身体排毒的食物如：苹果·番茄·西兰花·芹菜·木耳等可以清理肠道的食物。

下巴长痘的原因

如果是青春痘长在下巴上像胡子一样甚至长倒脖子上，那就是与胃部功能有关了，多是胃部湿热，这时最好不要吃辛辣和油炸食品。

嘴周围长痘原因

长期便秘导致体内毒素累积，或是因为使用含氟过量的牙膏。此时应多吃一些粗纤维的食物，以帮助排出毒素，还要换一下牙膏和洁面用品。

额头长痘的原因

额头长痘的主要原因是心火旺·血液血环有点问题，可能是过于劳神费心；或代表肝脏的排毒功能不好，体内累积的毒素太多所造成的。这时你的脾气会比较烦躁，所以要多加休息·保证充足的睡眠·多喝一些清热解毒的茶，不要吃辛辣的食物和饮酒类的饮品。

眼周围长痘的原因

眼周围干涩，或者出现干燥表面有裂纹，说明你需要加强维他命B2· B6的摄取。多使用一些水果及水分大的食物。

鼻子周围长痘的原因

鼻子周围长痘是因为你的胃火过盛，消化系统异常，此时多伴有口腔异味，应少吃冰冷的食物，多吃冬瓜·菠菜·萝卜·绿豆·小米等食物还要多喝水。

满脸长痘痘怎么调理

调理1：保证睡眠

保证睡眠，每天要睡足八小时，最忌讳的就是黑白颠倒。一般保证睡眠，眉毛上边的痘痘可以少很多。睡的好的话可以控制痘痘再生。

调理2：忌吃油腻

不吃油类食物或者少有油类食物，这样可以减少双颊痘痘的几率。

调理3：多吃素菜跟水果

水果是用来补水的，上火水果少吃。每日吃个苹果，番茄，黄瓜。山竹可以每天吃3个，榴莲是1个月吃1次，其他水果可以适当吃。素菜多为青菜为主，其他的绿色菜为辅助。这样主要是来补充营养跟排泄。

调理4：保证每日1次的排泄

每日1次的排泄，对人体来说是非常好的。尤其是长痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，这样可以做到清理肠道，保证痘痘不容易复发，脸上不容易产生痘痘。

调理5：找出病因，对症下药

要清楚的知道脸上痘痘的位置，什么地方对应身体里的什么部件，要清楚的知道，这样满脸的痘痘才能对症下药，根除病因。比如双肺的痘痘是长在双颊，心脏类问题是长在眉头上。

调理6：忌用化妆品掩盖痘痘

因为心理作用，很多人，看到痘痘，第一反应就是用化妆品掩盖，这样是错误的。化妆品，只会加速痘痘的成长，无仰止作用。

注意事项

注意面部长痘了不要用手挤，可以按照以上的方法慢慢调理。