【如何美白淡斑】 夜间高效能护肤

乐雅养生网导读：如何美白淡斑？皮肤专家研究发现，晚上11点至凌晨5点，肌肤细胞的恢复、再生速度是白天的8倍之多，这个时候对保养品的吸收也格外出色。因此，我们应该抓住夜间这个最佳时机，如何美白淡斑，一起来看看。

第一步、洗出来的白皙

白天一整天的工作，面对各种污染和电子辐射，皮肤水分大量流失并且附着很多灰尘细菌堵塞毛孔。往往晚上我们能明显看到自己脸色灰暗无光，在这种情况下认真清洁肌肤尤为重要。首先用洁颜油清洗掉彩妆和防晒霜，在用温和的洗面奶二次清洁，将毛孔里的污垢彻底扫除。

第二步、拍出来的清透

化妆水人人都用，但很少有人能让其高效发挥作用。清洁型的化妆水配合棉片使用效果最佳，但是美白型的化妆水我们就建议你用手拍打使用。用手轻拍的动作会让肌肤兴奋起来，加速营养成分的吸收。具体做法是：先搓热双手，把化妆水倒在掌心里，然后轻轻拍打脸部，少量多次，拍打50次左右，肌肤会有明显的喝饱水的感觉。

第三步、擦出来的无暇

美白精华液含有多种美白成分复合物，其美白淡斑的表现力比化妆水、晚霜要强劲精准。选择美白精华的时候，我们建议你选择一款具有美白、淡斑、保湿多重功效的。在集中淡化黑色素的同时，可以软化角质补充水分，让肌肤呈现光泽感。美白精华用于化妆水之后。有些美白精华只能在晚上使用，请注意看清使用方法。

第四步、敷出来的嫩滑

把“黑肉底”变成“透白肌”，怎能少了美白面膜。敷面膜的时候时间不要超过20分钟，最好遵循产品的使用说明，时间过长后面膜变干反而会吸收肌肤自身的水分，适得其反。并且，美白面膜里面由于添加了独特的美白成分，一般一周2-3次即可，不要因为求白心切就天天使用。

美白淡斑小偏方

一、时珍正容散为《医宗金鉴》中收集的李时珍祛除雀斑的有效验方全方药味不多，祛除雀斑效果却非常好。

故原书指出：“用至七八日，其斑皆没，神效”。方中所用紫背浮萍、樱桃枝含有紫红色色素，与其它白色及皂色药物相配，白里透红，能起到美化面部色泽的作用。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。

组成：猪牙皂角30克，紫背浮萍30克，白梅肉30克，甜樱桃枝30克。

猪牙皂角30克，紫背浮萍30克，白梅肉30克，甜樱桃枝30克功效与主治：祛雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑，去垢腻。

制作：上药焙干，兑鹰屎白10克，共研为末。

上药焙干，兑鹰屎白10克，共研为末

用法：每日早晚用少许，在手心内，水调匀，搓面上，良久，以温水洗面。

二、中药美容食疗偏方，助你返老还童

1.鱿鱼笋菇汤

【来源】民间食疗方

【组成】鱿鱼80克，冬笋80克，水发香菇50克，水发虾仁30克，肉末30克，食盐2克，白糖5克，料酒5毫升，胡椒粉3克，味精1克，猪油20克，湿淀粉10毫升，葱花3克，香油5毫升，植物油20毫升。

【制作】洗净鱿鱼，将其放入沸水中略烫捞出切成薄片；将去皮的冬笋和洗净的香菇分别切片；锅内放入猪油烧化，用葱花炝锅，下肉末、冬笋和香菇煸炒5分钟，然后倒入适量清水，放入虾仁、料酒和食盐用大火烧开，投入鱿鱼继续加热，再次沸腾后用湿淀粉勾芡，最后放入味精和胡椒粉调味，淋入香油即可。

【功效】滋阴生津，养血润肌。

【主治】适宜各年龄段的女性食用，对因阴虚血亏所致的面色苍白无华、皮肤干燥等症有一定防治作用，经常食用可以使皮肤润泽细腻，富有光泽。

【用法】佐餐食用。

2.乌鸡养发汤

【来源】民间食疗方

【组成】乌鸡1只，黑豆100克，何首乌20克，大枣10枚，姜片10克，食盐2克，味精1克。

【制作】将乌鸡宰杀褪毛去内脏，洗净切成大块：黑豆放入锅中干炒至皮裂后洗净，用毛巾吸干水分；去核大枣和何首乌分别洗净；将所有材料放入锅中，加适量清水先用大火烧开，再以小火慢炖2个小时，最后加入食盐和味精调味即可。

【功效】补肾养血，乌发美颜。

【主治】适宜各个年龄段的女性食用，并对因精血亏虚所致的须发早白、面色萎黄无华、神疲乏力、耳聋等症有较好的调补作用，经常食用可以使头发乌黑光亮，面容红润健康。

【用法】佐餐食用。

3.木耳枣蜜汤

【来源】民间食疗方

【组成】水发木耳50克，大枣10枚，蜂蜜10毫升。

【制作】将木耳去蒂洗净，切成碎末，大枣去核洗净，与木耳末一起放入锅中，加入适量清水。用中火炖煮30分钟，停火后将其晾温，加入蜂蜜搅匀即可。

【功效】活血化瘀，祛斑美肌。

【主治】适于任何年龄段的女性食用，并对因气血虚弱所致的面色苍白、黧黑和形体消瘦以及面有斑疮等症有较好的改善作用。经常食用有助于美容养颜、健体丰肌。

【用法】佐餐食用。

4.羊肉当归补气汤

【来源】民间食疗方

【组成】羊肉200克，当归15克，黄芪15克，党参100克，姜片5克，食盐2克，味精1克，香油5毫升。

【制作】将羊肉洗净切块，当归、黄芪和党参分别捣成大块放入纱布袋中包好，与羊肉一起放入沙锅中，加入适量清水。先用大火烧开，撇去浮沫，改以小火炖煮，肉熟后放入食盐和味精调味，最后淋入香油即可。

【功效】滋阴补肾，益气悦颜。

【主治】适于各个年龄段的女性食用。对肾虚血亏所致的面色黯淡、萎黄、形体消瘦、须发干枯不荣和再生障碍性贫血等症有较好的补益作用。经常食用可令肌肤红润健康，须发乌黑。

【用法】佐餐食用。