【温和亲肤美白法】 你想不想试试呢

乐雅养生网导读：温和亲肤美白法，你知道吗？有些美白产品含有微量的铅，这虽然能让肌肤变白，但是对人体的健康却存在很大的威胁，所以这个刺激肌肤的美白方法不是最可取的。今天我们要来介绍一种温和亲肤美白法，一起来看看。

亲肤性是安全高效的基础

美白一定要采取过激的方式吗？其实，日本原本流行过一个美白的风潮，好比维他命c浓度不断飙高、或更激烈如miceal jackson等法快速漂肤…但过度刺激皮肤，只会使敏弱肌肤在强制方法下，从结构就受伤，而使皮肤更脆弱更不利于使用美白使风潮退烧。流行转成踏实采取温和美白，亲肤性是安全高效的基础，才能让皮肤内外美白，让这股高浓度、刺激美白潮流有了导正的机会。

温和踏实的美白法

而温和踏实的美白法，要内外兼顾，且分层次、分区域的照顾，对不同美白问题，也要有。就层次来看，采取由外而内的对策，是针对其必要和紧急性的分配。

最外在定要做好防晒杜绝黑色素大量冒出，导致老化和变黑最大的元凶就是日晒，防晒不做好美白都白费；它的原因在于，阳光照射，会激活麦拉宁细胞，于是黑色素会更激活和大量生成。故与其用美白不断扑灭黑色素，不如做好防晒让黑色素没有生成的空间。因此，若上班的都会美白防晒，大概spf 35 pa++以内都可以；到极地和赤道与早上10点到下午二点外访，则最好使用spf35-spf50,pa+++系数产品最为防晒。而选择时，最重要则是，一定要选择同时抗uva和uvb两种波长的防晒产品，这样才能够同时有效地防晒伤和防晒黑。此外，敏感和干性皮肤，适合物理性防晒产品，混合和油性皮肤可以选择化学性防晒产品。外出的时候，特别是只要出油冒汗都建议适时补擦才能为美白加分。

正确的美白投资概念

外在的第二层，则是从皮肤表面的角质层，健康代谢多余角质和黑色素。但角质不能过度代谢否则会使角质被过度代谢而使皮肤脆弱，建议最安全保险的频率是一周去一次角质。以让堆积的黑色素能顺畅排掉，让肌肤更易干净白皙；但脸上有伤口时千万不要去角质，敏感肌则宜先在脸颊尝试去角质粒子直到感觉安全，才能试到脸上。

外在第三层，则是使皮肤的角质层饱含水份做好保湿，为何美白前要先保湿？原因便是它能提高皮肤角质层的含水量，健全皮肤表层细胞组织，而且能够避免使用美白产品感受到的干燥或敏感，特别是敏感和干性皮肤，以及混合偏干性的皮肤都需要先完善的保湿。毕竟角质层皮肤若过薄，就更应该在保湿上使力。使皮肤澎润有光泽和水份，就会使皮肤的暗沈消解和够滋润，使皮肤更能健康的白皙。

美白最核心─建立正确的美白投资概念：做好如上三层面，会使美白产品的使用更加分。但这和是否拥有正确的美白投资观有关。因为，此时你最需要的，就是了解什么样的美白成份对自己最温和不刺激，但能改善属于你自己的美白问题；而非看什么都能改善、或者浓度超级高但不顾及到亲肤性，贸然投资了不适合、皮肤不起效果的美白产品。毕竟若不了解美白成份，你很可能被专柜小姐或者销售员忽悠，无意买到或使用过激成份和浓度不自知，而花钱伤了肌肤。此外，今年起各种美白产品的分类，还包括针对老化、或者压力者各种不同解决处方，购买前先做功课了解那一类美白产品最针对自己的问题，才能让钱更花在刀口上。

由内而外美白

而一些细微区域则要更留心关照，才能让全脸真的无死角的美白，才不会白的不澈底，脸上花花的反而觉得不够美白。而美白死角则包括眼圈泛黑（可能来自血管循环不顺畅，不妨选择有维他命a、c等有效成分的眼霜，或者是防晒型的眼霜；此外鼻翼、嘴角等易被忽略的地方倒不是黑色素好发区，而是多半保养时常忽略故长久堆积了黑色素，使之会像有阴影般的泛黑。

内在保养，则是多食用有高抗氧化力的食物，让美白能更由内而外更起到作用。这之间如含维他命c、e的食物，尤其是熟西红柿，防晒又美白。此外，苹果、草莓、猕猴桃、橙子、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等，都因有极佳的抗氧化效果也同时能起到美白作用。而含维他命c、e的营养补给品，则同样对美白的预防起功效，特别在要外出到海滩、特别高温的地方，半个月前就服用，会强化体质的美白抗氧化力，让黑色素更不易生成就等于是积极且温和的美白。当然，注意摄入的食物，避免吃容易色素沉淀的食物，也能减少变黑可能，好比少吃酸性食物如肉类、油脂、酒类、白糖等，也是可以使用方法。

食物美白法

番茄：

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

蔬菜：

绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。蔬菜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。蔬菜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

豌豆：

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜：

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜：

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋：

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯：

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇：

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。