【怎样解决皮肤问题】皮肤问题怎么办

乐雅养生网导读：怎样解决皮肤问题？肌肤疲惫，皮肤暗黄……我们的皮肤总有这样那样的问题，怎样解决皮肤问题？下面我们就来看看。

经常给身体补充营养，你有没有意识到给肌肤补充营养呢。肌肤疲惫，皮肤暗黄等问题，应该如何有效解决呢。

SOS1：肌肤疲惫无血气

经受完各种聚会和旅游的折腾，不仅仅是身体感到劳累，连肌肤也会受到影响，暗沉无血气，让人感觉很不精神。

急救小锦囊

建议选择以排除以排除肌肤自由基、促进血液循环为目标的按摩霜或者面霜，通过产品内在成分来调节肌肤的新陈代谢，补充足够的营养成分，同时滋润肌肤帮助激活疲倦肤态。

SOS2：熬夜熊猫眼

眼部皮肤本来就特别脆弱，在假期里睡眠不足时，当然受到的伤害也最大。当睡眠不足时眼睑就得不到充分的休息，容易留下暗黑的阴影，这也是很多加班族们会遇到的情况。

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冷热毛巾交替敷眼。先用热毛巾覆盖眼睛四周，大约敷20分钟促进血液流通，再用冷毛巾敷一分钟来收缩毛孔，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜时，可以配合学位按摩来促进吸收。

SOS3：早起水肿脸

睡前喝水饮酒过多，睡眠时间又不足够时，第二天起床很容易就会有水肿包子脸。

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配合紧致面霜来按摩。用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气按、吸气放，简单的步骤却有大效果。

小编总结

女人想要时时刻刻保持靓丽的姿态出现在大家面前，就绝对不能懈怠护肤工作。狂欢过后，赶紧行动起来，给自己的肌肤补充下营养吧。

什么营养对皮肤好？

吃什么对皮肤好？这是每个爱美的女性都想知道的问题，想要知道答案，首先应该先弄明白，我们的皮肤最爱好哪种营养，根据营养来搭配食物，这才是正道。

碱性食物

皮肤的粗糙往往是因血液酸性偏高造成的。日常饮食中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮食类等均为生理酸性。生理酸性食物会使体内和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。而新鲜蔬菜和水果中的碱性无机盐，如钙、钠、镁、钾等含量较高，经常吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足。体内的酸性物质被迅速中和成无毒的化合物排出体外，使血液维持在比较理想的弱碱性状态中，保持皮肤的光滑滋润。

含维生素A的食物

维生素A可使目光明亮，皮肤滋润细腻。主要食物来源：动物肝脏（狗肝不可多食），全脂奶及其制品，绿色和黄色蔬菜，红心甘薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。

含维生素C的食物

维生素C是一种抗氧化剂，可减轻皮肤色素沉着，防止黑色素生成。主要食物来源：柑、桔、橙、柚、鲜枣、猕核桃、草莓、犁、菜花、莴苣叶、柠檬、西红柿、山楂以及各种深色蔬菜。

怎样解决皮肤问题？你学会了吗？