夏季出游 有效预防晒斑(2)

1. 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

2. 多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

3. 营养补充，并健全肝脏功能。

4. 多食用含钙较高之食物。

5. 保持愉快之心情，解除疲劳。

6. 充足的睡眠。

7. 妊娠前后作适的保养及护理。

8. 避免长时间曝晒在日光下。

9. 对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

10. 避免食用色素含量高之食物、饮料。

11. 适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

为了预防斑点，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的斑点，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。

还有几乎所有的去斑产品都不会彻底去除的，过后都会反弹，只不过时间早晚而以，而且有的反弹后会比以前更明显。

我还是认为内调比较好，又安全。

有一种方法我用过，能很明显淡化色斑，不过我个人比较懒，没有坚持，所以也就不知道能不能根除。

方法;用一斤醋，半斤黄豆，(醋我用的是陈醋，黄豆用生的)浸泡十五天，然后，每天早上早饭后，吃十来颗，就行了。

去斑最主要的还是要防晒，无论春夏秋冬，晴阴与否，最好都涂上防晒霜，或含有防晒系数的乳夜液也可以。

(编辑：陆少君）