【怎么美白】吃什么水果能美白

乐雅养生网导读：熟话说一白遮三丑，白色的肌肤是每位女性的追求，如何美白是每位女性的疑问，那么如何美白才有效果呢？让小编来告诉你如何美白。

一、如何美白

1、蕃茄蜂蜜美白材料：番茄、蜂蜜方法：将番茄捣烂或者用榨汁机榨汁，带变成番茄汁之后，再加入适量的蜂蜜一起搅匀，成糊状即可。均匀的涂抹在需要美白的地方，待15分钟左右清洗干净。每星期做1-2次。这个配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

2、牛奶美白精华露材料：牛奶、保湿精华液方法：选择保湿精华液根据自己所需的量滴入牛奶中搅拌均匀，将化妆棉浸泡其中，浸透后敷在脸上，颈部和耳后。夏天可放入冰箱冷藏几分钟，具有晒后修复效果。牛奶是美白圣品，精华液又能让牛奶功效加倍，用完感觉皮肤白嫩嫩的，最重要是便宜、安全效果又好。

3、珍珠粉爽肤水美白保湿材料：珍珠粉、爽肤水方法：在具有美白功效的爽肤水中加入适量的珍珠粉，用化妆棉浸泡其中，然后就想平时用爽肤水一样使用就可以了。珍珠粉本身就具有美白效果， 搭配着美白效果的爽肤水效果可以发挥到最大化，能快速让你的肌肤变得白皙透亮。

4、白糖洗脸：白糖洗脸是网上很火热的护肤方式，细颗粒的白糖洗脸不仅有磨砂效果去角质，还能让肌肤越变越白皙，这可是热捧的懒人美白方法哦。先选择一款适合自己肤质的美白洁面乳。洁面乳时按照用按摩的手法在面部按摩，两分钟后清洗干净。最后适量白糖，沾取少许水揉搓，然后放在脸上洗，一分钟左右，用清水冲洗干净。

二、吃什么水果能美白

1、苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。 苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。 其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

2、桔子——增强肌肤弹性、美白、 抗老化

桔子是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。

3、草莓——能增白和滋润保湿

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

4、西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

5、樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

三、夏日美白妙招

1、防晒是非常重要的环节，紫外线是我们变黑的大敌人，选择适合自己的防晒霜，和紫外线做抗争。

2、在我们早晚洗脸时，可以在洗脸水中滴入几滴白醋，可以美白祛斑。

3、用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让面部皮肤变得光滑白嫩。

白皙的皮肤是众多爱美女性的追求，综上所述，就是各种如何美白的方法啦。快快学起来，让自己变得更加漂亮！