【皮肤黝黑怎么办】 改善黝黑肤色

乐雅养生网导读：皮肤黝黑怎么办？虽然我们是黄种人肤色偏黄，但是真的没有办法让自己白起来吗？下面小编就对皮肤黝黑怎么办这个问题做详细的回答。

PART 1：美白有极限，别让肌肤压力山大！

肌肤说：我只能白成这样了，求别施加压力了！

说人话：肤质有别，不是人人都能白成一道闪电，别拿自己的肤色跟白种人比！

编辑解读：亚洲MM普遍以白为美，我们到底能白到什么程度呢，这可是有一定限度的。至于能白成怎样，请观察你的手臂内侧和肚皮等很少接触阳光的部位，这里就是原生肤色，也就是说，你最白能达到这个标准。什么“纸片白”、“陶瓷白”都与你无关！可是，我们对自己的最白肤色仍不满意，该怎么办？

how to do：通过运动改善肤色

改变不了肤色，可通过运动来改善肤质！健康的肌肤不是越白越美，小麦色的皮肤也可以很漂亮，反而苍白的肤色让人觉得病怏怏的。打造健康肤质的关键是运动，运动可以促进血液循环，排出毒素，让全身看起来红润有气色，而且经常运动对皮肤的光泽度和细腻度也有所提升哦。主人，都怪你懒惰，害得我面黄肌瘦无血色，还不快快动起来！

PART 2：不做好保湿，美白免谈！

肌肤说：你每天给我喂“美白”产品，其实我很“渴”，我要喝水！

说人话：光顾着美白，不注重保湿，肌肤的保水力不足，肌肤的透明度很难提升。

编辑解读：美白和保湿总是同步进行的，水分充足的肌肤，角质会显得通透有弹性，而美白产品的功效也能更好地发挥出来。而缺水的肌肤，角质调节功能会下降，皮肤对污染和日晒的抵抗力下降，自然会带来暗沉晦暗的肤色。

how to do：

1.使用保湿精华或面膜打底

使用美白产品没有效果的MM可以先检查一下自己的保水工作是否做好，可以在使用美白产品前敷保湿面膜或者用保湿精华滋润肌肤，然后再使用美白产品。而选用一些保水、美白功效齐全的美白产品也是不错的选择。

2.多喝水

平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

PART 3：白不回来？因为老化开始了

肌肤说：我感觉自己的体力大不如前，老了，不中用了，唉！

说人话：肌肤的恢复力下降，晒黑了很难白回来了。

编辑解读：长期处在污染、电磁辐射的环境中，很容易刺激肌肤产生更多的自由基，氧化后的肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，于是脸色看起来才会显得暗沉。

How to do：

1.一年四季不间断防晒

面对肌肤老化引起的暗沉，你该做的是更加注重防晒，一年四季不管阴晴雨雪，防晒隔离都不可少。涂了防晒也不是万事大吉，还要注意补涂，更重要的一点是，涂有修颜效果的防晒后要记得仔细卸妆，以防色素沉积导致肤色暗沉。

2.多摄取抗氧化性物质

除了外在防护，还可以通过服用美容补剂来辅助提升美白效果和进度，改善身体内部环境，中和过量的自由基。比如，每天吃一些葡萄籽片，辅酶Q10胶囊，维生素c咀嚼片，维生素E胶丸等。另外，如果肌肤的黯沉和斑点问题非常严重并且顽固，不妨考虑借助果酸换肤、镭射淡斑等微整形手段来改善。

PART 4：南方黄脸婆，元凶竟是湿气太重！

肌肤说：我不黑，只是看起来发黄罢了！

说人话：身处南方城市，皮肤不黑但也不白，经常被人唤作“黄脸婆”！

编辑解读：万万没想到，南方人偏黄的肤色不是天生，而是被这湿热的气候逼成了“黄脸婆”。很多面色发黄的人（包括小编自己）往往是体内有湿气。湿气会导致很多毒素代谢缓慢，导致肝功能不好脸色发黄。加上紫外线长期刺激真皮，让胶原蛋白发生变黄变硬的糖化现象，肌肤的透光度就会变差，越难摆脱蜡黄与暗沉的苦命肌。

How to do：多补充去湿气的食物

如果你是湿热体质，又身处南方，也得多调理调理脾，可以多喝一些木瓜山药莲子汤，还有薏仁山药汤等等达到祛湿的效果。想让气色更红润的话，还可以加入红枣、桂圆、枸杞、核桃和杏仁等，平时喝喝对身体也非常好喔！

PART 5：熬夜晚睡，紊乱的作息是美白天敌！

肌肤说：你天天熬夜不睡觉，黑眼圈都出来捣乱了！

说人话：熬夜晚睡伤身伤肤，作息不正常的肌肤总是面布菜色，更别谈美白了。

编辑解读：作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。

How to do：养成良好的生活作息

生活作息不好，吃再多的方子，抹再多的保养品也无效。皮肤健康就得从生活规律睡眠充足这点抓起，这可是小编我的心得之谈，有时遇上加班熬夜，皮肤真的会晦暗许多，但调整过来就好了，所以熬夜这事，能避免就避免吧！不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 另外，树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

PART 6：废旧角质不移除，美白营养就进不来！

肌肤说：主人，好久没有给我“洗澡”了，身上的角质可以当“铠甲|”了！

说人话：肌肤表面的角质过度堆积，养分难以吸收，美白精华抹了跟没抹一样。

编辑解读：废旧角质不仅会造成肌肤粗糙，还会让黑色素难以代谢，这种暗沉常常会伴有毛孔粗大，油脂旺盛的困扰，如果没有定期去角质，抹再多再好的美白精华也是无用功。

How to do：根据肤质状况适当去角质

去角质这个护肤步骤没有一定的量，有人一周去2次角质都没问题，有人一去角质皮肤就敏感。一般情况下，尽量避免使用磨砂质地的去角质产品，而化学性去角质产品则根据自身肤质每月使用3-4次。皮肤易敏感的MM可利用清洁力强的化妆水擦拭肌肤，取代去角质的步骤。总之，不能让肌肤摸起来粗糙就对了。

肌肤不变白更自己的后天努力有很大关系，当然基因决定了先天的美白效果，但是后天的努力可以改善很多肌肤问题，希望皮肤黝黑的小伙伴们能根据小编的方法美白肌肤。

PART 7：清理不干净，怎么美白都是徒劳！

肌肤说：感觉好堵塞买不能呼吸啦！

说人话：肌肤表面的油脂残留没有清理干净。

编辑解读：平日里各种化妆品的残留物清理不干净堵塞了毛孔，这时候不管做什么美白工作都没有效果。

How to do：彻底清理化妆品残留

把卸妆油涂抹在未打湿的脸上，溶解彩妆，再用水洗净。一般的卸妆油必须用摄氏40度左右的温水才能清洗干净，如果用冷水，会让油脂残留在脸上，引发粉刺。使用卸妆油之后，最好再用洗脸产品清洗一次，不要让卸妆油在皮肤上停留时间太久。尤其油性皮肤及长痘痘的人更不能偷懒省了这个步骤。

许多女性误以为，由于空气很脏，所以要擦隔离霜保护，接触了空气也须卸妆。其实，隔离霜是为隔绝蜜粉、彩妆对皮肤的伤害。空气中的灰尘的影响力并不如一般人想象那么严重，只要选择适当的洗面奶，清洁效果已足够。卸妆油虽易清除彩妆，但在去除化妆品时，也会把角质带走。若每天如此卸妆，角质层可能被清除过度，降低皮肤保护力，反易受伤。

PART 8：晒后修复

肌肤说：我受伤了都没有人管我！

说人话：很多肌肤都是被晒伤而变黑的，不修复只会越来越黑。

编辑解读：紫外线照射皮肤后，水份流失较大，造成皮肤缺水、屏障功能丧失，产生肌肤光敏感

How to do：

1.给脸“喂”点维他命C

维C 可以有效地清除自由基，并有助于排出体内毒素，使受损细胞得到有效修复。需要注意的是，维生素C具有感光性，最好在晚间使用此类成分的美白产品，如果白天使用，一定要注意加强防晒。

2.芦荟晒后修复面膜

将芦荟表面的硬皮去掉，然后将里面的嫩肉捣烂出水，关键是要它的汁液，把芦荟先放入搅拌机中搅拌成粘稠的液体，倒入容器，再加入少量的面粉或者珍珠粉，让其成为有粘合度的糊状物质，然后把他们一起涂在面膜纸上，或者直接敷在脸上，等待十五分钟以后洗净脸。敷几次之后，你会发现自己的皮肤一如既往的白嫩！

改善黝黑肤色方法各种各样，对自己肤色不满意的妹子行动起来吧！