9款果蔬汁 美容又瘦身(3)

　　7、番茄蜜汁

　　番茄是一种美容蔬菜大家都知道的，在餐桌上我们经常看到它。它含有的果胶、茄红素和纤维可以降低人体对热量的吸收，并且可以清理肠胃。想减肥的人可以喝杯“番茄蜜汁”，味道不错的。

　　做法：将西红柿去蒂、洗净，切成小块备用。然后放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。

　　8、猕猴桃柠檬汁

　　据外国的研究测试，猕猴桃是很有营养物质最全面的水果。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K很纤维，所以是一种低脂水果，对减肥美容很有功效。想减肥的朋友们，可以多喝“猕猴桃柠檬汁”。

　　做法：将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。放入果汁机中，加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。

　　9、红参菠萝木瓜汁

　　菠萝含有一种酶可以有效地分解蛋白质，饭后喝杯“红参菠萝木瓜汁”，可以帮助人体消化，避免脂肪的积累。爱吃菠萝的人可以多喝这种瘦身果汁。

　　做法：将菠萝去皮，切成小块;胡萝卜、洗净、去皮，切块备用。将木瓜去皮及瓤，切成小块；柠檬洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉待用。将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，放入冰块搅匀即可。

　　不仅能美容也能瘦身的果汁瘦身法，想减肥的朋友快点试试吧。