7、番茄蜜汁　　番茄是一种美容蔬菜大家都知道的，在餐桌上我们经常看到它。它含有的果胶、茄红素和纤维可以降低人体对热量的吸收，并且可以清理肠胃。想减肥的人可以喝杯“番茄蜜汁”，味道不错的。　　做法：将西红柿去蒂、洗净，切成小块备用。然后放入果

4、芒果牛奶汁　　芒果中也有很高的维生素C含量，且即使加热加工处理，其含量也不会消失的。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。对于减肥中的MM，更重要的是，中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道

养生导读：果蔬含有丰富的维生素和纤维，可补充人体所需要的维生素，并有助清理肠胃，顺便排毒。果蔬中蛋白质和脂肪的含量较少，所以多吃果蔬还有瘦身的作用。下面介绍几款果汁，每天喝一杯，让你轻松拥有好皮肤、好身材。　　1、青苹果汁　　苹果是水果中的