老婆成奢侈品 女人保养秘诀大全

　　最近新闻上反复强调，我国光棍危机于2014年全面爆发，男性人口到2016年超出女性人口30%以上，娶上老婆今后将作为成功男人的标志，看来，老婆将成为奢侈品，所以男人要多加疼爱体贴女人才行，对女人最好的爱护在对女性保养的关注上，有没有炎症和乳腺病，痛经严重不严重等。对女人多一份关心，自己就多一份幸福。那么女人保养秘诀有哪些呢，下面乐雅养生网向您揭晓女人保养的秘诀。

　　一、不能受冷

　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。

　　①节食只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。

　　②坐得太多，血都淤在小腹部位，盆腔长炎症，脸上发黄起斑。

　　③束身内衣把腰束得紧紧的，生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。

　　④爱吃冰，爱喝凉茶。最好是少接触寒性的中药。南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重。凉茶滋阴补气的可以服用，但性太寒的就不能用。

　　不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃含铁丰富或比较温和的东西，像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃，随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟。

　　当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，从温和到厉害，越往后越厉害，建议吃前两种。