老婆成奢侈品 女人保养秘诀大全(3)

　　四、完整原味食物

　　完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除。有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有益。

　　比如玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那个一个小小的半圆形的东西。鱼鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻，比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用。多吃小小的食物，小豆子小芝麻小鱼小虾，它们的能量是最完整的。

　　五、滋阴

　　不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大，胃灼热，有口臭。有的人肝火旺，整天发脾气。也有些有肺火，热咳嗽。最好平时饮食清淡多样，情绪不要走极端，心平气就平。

　　滋阴的东西很多，枸杞滋补肝肾，苦瓜去心火，还有银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。

　　燕窝，非常滋补。滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液，凝结后成为胶状，用来保护小燕。一旦被采摘，燕子妈妈只好再吐，到没有唾液了，就会吐血，也就是人觉得最滋补的血燕。雪蛤，是东北一种林蛙的输卵管，和燕窝的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窝性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上炖雪蛤一般会加椰汁，椰汁是比较凉的，所以不会有什么问题。

　　女人的保养问题不容忽视，想要做个50岁仍优雅美丽的女人，就学学上面为您介绍的女人养护秘诀吧。