夏日美白防晒知识大全(2)

　　防晒小知识

　　1、吃出防晒效果

　　现在市面上出现了一些喝的防晒剂，其实不需要依赖营养补充剂，在日常饮食中，也能吃出不怕晒的肌肤，经由紫外线照射而产生的活性氧，不仅会产生黑斑等老化现象，也会导致癌症的产生。为了防止活性氧胡作非为，多食用含有抗氧化物质的食物当然有效。据研究报告指出，多摄取维生素c及、维生素e可增强对紫外线的抵抗力。黄绿色蔬菜含有丰富的维生素c和维生素e.花草茶中，玫瑰花茶、紫锥花茶都有很好的抗氧化效果，对预防晒伤很有效。

　　2、防晒霜能否阻隔紫外线

　　目前世界上在这方面有很多研究，但是到目前为止这些研究结果都表明防晒产品不会对维生素d及矿物质的生成产生影响。可能未来也会出现一些新的研究成果，但目前来说是没有影响的。

　　3、海水浴后易晒伤

　　首先，水面会反射紫外线，让水面以上的部位受到双重的紫外线伤害；其次在水中浸泡，与沙滩摩擦后，防晒剂会有流失，再次，uva可穿透1-2米的水，所以在出水后不要光顾着摆pose,一定要记得补涂防晒霜，推荐选用标注“防水”的防晒产品。


　　4、防晒霜的选择

　　同样spf/pa数值的防晒产品，无论是哪种质地，其对抗紫外线的效果都是一样的。很多专家认为因为粉质产品不易流失，所以相比乳状和喷雾状产品，其防晒更持久。但达到理想防晒值的产品用量要求各有不同，如果按照生活中得正常用量，哪种质地的更适合作用日常防护呢，按照试验结果来看，乳状>粉饼>喷雾>蜜粉。

　　5、防晒霜该涂多少

　　英国皮肤科研究学会的研究表明，全身涂抹防晒霜的用量需达到46g-50g,而面部的用量要达到3g-4g,量化后大约是在食指和中指上各挤出两道手指长的用量。常见的防晒霜容量是30ml.如此计算一瓶防晒霜的用量基本只能用10次。但只有这样，防晒才算真正有效。