老年人骨质疏松怎么办

文章目录

一、老年人骨质疏松怎么办

二、老年人骨质疏松吃什么

三、老年人骨质疏松的症状

老年人骨质疏松怎么办

1、老年人骨质疏松怎么办之服用镇痛药物

服用镇痛药物是首选的治疗骨质疏松的措施,所用药物应依疼痛程度而定,特别是骨质疏松患者为老年,其肝、肾、胃肠功能欠佳,加之伴有多种其他疾病,用药的种类、剂量都需谨慎,对疼痛较重的骨质疏松患者非甾体抗炎镇痛药常不能满意地缓解疼痛,需要给予弱阿片类药物如曲马多、奥施康定、沙菲乃至阿片类药物多瑞吉。

2、老年人骨质疏松怎么办之吃中药

中医认为,骨质疏松症基骨质疏松症机在于肾虚精亏、邪滞经络,故当以补肾驱邪为治疗大法。对肾阴不足者,治宜滋补肾阴,益精养骨,方以左归丸、六味地黄丸加减。若肝肾阴虚、虚火上炎的骨质疏松患者,治宜滋阴降火,上方与知柏地黄丸加减,寒甚加肉苁蓉、淫羊藿、仙茅。若肾虚风寒湿邪痹阻者,上方与独活寄生汤加减。

3、老年人骨质疏松怎么办之饮食疗法

食物在治疗骨质疏松的过程中也扮演着重要的作用,也称之为饮食治疗。骨质疏松患者需要在日常的饮食中,多摄取钙物质,需要多吃一些一些富含蛋白质的事情 ,蛋白质是构成骨基质的材料。摄入高钙,对于骨质疏松的治疗是很有好处的。

4、老年人骨质疏松怎么办之保持好心情

骨质疏松患者的骨骼很容易出现畸形的情况,出现了骨骼畸形的时候,骨质疏松患者不要着急,一定要调整好自己的心态,要健康乐观的去面对这种疾病,不要有任何消极的影响。

老年人骨质疏松吃什么

1、鱼

鱼肉的营养价值是非常高的,鱼可以给大家提供非常多的促进骨骼生长的营养素,这对于骨质疏松的老年人而言,是好的选择了,因为鱼含有钙质以及辅助钙质吸收的维生素D,还富含ω-3脂肪酸,就从每次医生推荐的鱼油中就可以得知,鱼是可以预防骨质疏松的。

2、洋葱

大家在生活中可能不是太喜欢吃洋葱,也就忽视了洋葱的很多功效,其实洋葱中含有一种叫谷胺酰多肽的成分在制止矿物质流失方面效果为明显。所以每天加食至少400 克的洋葱可能有助于防治人类的骨质疏松症。对于骨质疏松的人群而言,吃洋葱也是一个不错的选择。

3、虾皮

患有过敏性疾病的老年人不宜食用。虾皮的营养价值向来都是极高的,它的含钙量比牛奶的还要多,虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素、氨茶碱等成分。老年人可以适当的多吃一点虾皮,可以很好地缓解骨质疏松的情况。

老年人骨质疏松的症状

1、身长缩短、驼背

这是老年骨质疏松症重要临床表现,多在疼痛后出现。脊椎椎体前部简直多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背。随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛拘显着。正常人每人有24节椎体,每一椎体高度约2cm,老年人骨质疏松时椎体压缩,椎体每缩短2mm左右,身长平均缩短3～6cm。

2、清楚的觉得疼痛

老年骨质疏松症最罕见的症状以腰背痛多见。疼痛沿脊柱向两侧分散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

3、呼吸功用下降

胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显着减小。老年人少数有不同水平肺气肿,肺功用随增龄而下降,若再加上骨质疏松所致胸廓畸形,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。