老人戴帽子的好处

文章目录

一、老人戴帽子的好处

1. 老人戴帽子有利于保健

2. 老人戴帽子有防护功能

3. 老人如何选择帽子

二、老人保健用品有哪些

1. 老人保健用品之按摩椅

2. 老人保健用品之护腰带

三、老人保健养生吃什么

1. 老人养生食物

2. 老人养生食谱

老人戴帽子的好处

1、老人戴帽子有利于保健

老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅,甚至多少有一点硬化,如果受凉的话,难免造成脑血管收缩,轻则会感到头昏、头痛,重则会发生意外。所以,老年人不能小看帽子的保健功能。另外,像绒线帽、连衣帽等,还可以遮住并保护耳朵。

2、老人戴帽子有防护功能

一帽在头,万一有点轻微的碰擦,帽子可以“缓冲”一下。老年人反应相对迟钝,身体状况也较年轻人脆弱,所以给予适当防护是很有必要的。

3、老人如何选择帽子

老人戴帽子比较注重实用,要求帽子轻便、柔软、舒适和耐用。至于样式,颜色、质料,则要和老年人自身的职业,文化程度相适应,有时,还要和衣着相匹配。个人所处的地理环境,当地的风俗习惯等,也是老年人选择帽子应该顾及到的。

冬天戴帽子主要是为了御寒,所以选用软胎大众式(也叫“六瓣”)、劳动式(即圆顶帽)、棉绒帽,罗宋帽为好;颜色以灰、蓝等深色为宜。在关内,一般(如北京地,区)不用戴皮帽。但在关外,高寒酷冷地区的冬天,皮帽就成为人们外出的亲密伙伴,如果能戴一顶狐皮软帽,自会觉得头身皆暖,精神愉悦。另外,有些老年人还喜欢选用前进帽(鸭舌帽)、解放帽、法国帽(博士帽)、压发帽(睡帽)等;农村老年人中也有习惯戴灰鼠毡帽头的;少数民族的帽子更是各式各样。总之,男性老年人的帽子品种较多,可根据民族、地区、职业、身体条件和个人爱好选用。

老人保健用品有哪些

1、老人保健用品之按摩椅

按摩椅不能治愈任何病,但能辅助治疗颈椎病,腰椎病,最主要是缓解疲劳,促进血液循环,只要觉得疲劳的人和经常坐电脑前办公的年轻人都适合,更适合老年人按摩器具有促进局部血液循环,消除疲劳的功效。医生提醒,在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后不要使用电子按摩器。关节或肌腱部位的跌打损伤,若使用按摩器,也会加剧炎症,神经根出现水肿,严重的还会引发骨膜炎。

2、老人保健用品之护腰带

护腰,又称束腰带、护腰带。日常腰部病疾保护固定,体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。体育运动中腰部常因为过度抗阻运动,肌肉高强度承重而紧张,有酸痛感。佩戴合适材质和规格的护腰能有效保护腰部组织,防止运动伤害。

老人保健养生吃什么

1、老人养生食物

1.1、海带

海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用,因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外,防止血栓和血液黏性增加,预防动脉硬化。

1.2、坚果类

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。

1.3、薏苡仁

属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康。

1.4、黄豆

黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

1.5、黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化。

2、老人养生食谱

2.1、蒜蓉蒸茄子

主料:嫩长茄子。

辅料:大蒜、味精、盐、糖、香油。

将蒜剁成茸。茄子洗净切成长条。炒锅内放油烧热,倒入蒜蓉炒香,加盐、味精、糖、少许水搅匀。

蒸盘上摆好茄子条,将炒好的蒜蓉汤汁浇上去,再放入蒸笼蒸五分钟左右。取出蒸盘后,淋上香油即可。

2.2、素炒南瓜尖

原料:南瓜尖400g、尖椒25g、大蒜4粒、盐2.5g、湿淀粉10g、清水少许。

南瓜尖用盐水浸泡15分钟后洗净,将南瓜尖沥干水,炒锅放油,下蒜末、尖椒煸炒,放入南瓜尖煸炒片刻,加少许清水、盐翻炒至软后,勾芡出锅。