去痘痘的有效方法(3)

　　9、珍珠粉酸奶祛痘。将酸奶与少量珍珠粉搅拌均匀，涂抹于患有青春痘的皮肤部位。静敷20分钟后用清水洗净。能有效控制肌肤油脂分泌，减少青春痘的产生，同时还能美白肌肤。

　　10、保暖。女性在生理期前后，腹部切不可着凉，否则很容易导致生理期的紊乱，致使内分泌失调，使痘痘层出不穷。

　　11、饮食。要控制住自己的嘴巴，尽量少吃油腻辛辣食物，应多吃一些新鲜的蔬菜水果和含纤维素较多的食物，比如芹菜、荞麦等，帮助肠蠕动，加强消化能力。

　　12、充足睡眠。有些痘痘是因为睡眠不好或者压力大而导致心火旺引起的，所以充足的睡眠对改善痘痘肌肤是非常重要的，在睡前喝一杯温热的牛奶能增强睡眠质量，保证每天八小时的睡眠时间，不要熬夜。

　　13、日常注意事项。切记不可用手去挤痘痘。尽量少用化妆品，以免造成毛孔堵塞，引发青春痘。脸部的清洁工作一定要做到位。

　　喜欢长痘痘的朋友，按照以上的方法试试吧，痘痘绝对会跑光光哦。