老年女性为什么会贫血

文章目录

一、老年女性为什么会贫血

二、老年女性补血食谱

三、老人女性该如何预防贫血

老年女性为什么会贫血

1、老年女性为什么会贫血

1.1、造血原料不够

一般来说,老年人的牙齿咀嚼能力都会降低,肠胃的消化能力也会变差,从而引起营养不良的情况,而造血所需要的铁、叶酸和维生素B12异己蛋白质就会越来越少,引起贫血的情况。

1.2、生血因子减少

在人体迈入到老年之后,胃会开始老化,而胃分泌出来的内因子也会越来越少,并且会影响到维生素B12的吸收。老年人的睾丸素分泌液会减少,红细胞的生成会随着下降,造成人体贫血。

1.3、血液破坏加速

对于老年人来说,身体中的免疫器官都会衰退,免疫功能也会出现失调的情况,并且令自身失去识别的能力,自身正常的血细胞也会当做异己,来进行破坏,这样就会令自身出现免疫性溶血性贫血。

1.4、造血功能虚弱

事实上,人体的血液是不断在更新的,血细胞更换的过程就需要依靠骨髓的造血功能来进行。一旦人体进入到老年之后,造血功能也会慢慢的衰退,骨髓里面的红骨髓会慢慢的退化转变成不能够进行造血的黄骨髓,从而令人体出现贫血。

2、老年贫血的诊断

对于Hb低于正常下限的老年人,除了仔细询问病史和详细查体外,首先应根据平均红细胞体积(MCV)推断病因并进行相应检查。

低MCV的老年贫血最常见的病因是缺铁性贫血,其次是慢性炎症性贫血。此时,如果血清铁蛋白<20μg/mL,则提示为铁缺乏;而血清铁蛋白升高伴C反应蛋白增高,血清铁减少,则高度提示慢性炎症性贫血。需注意的是部分老年人可能缺铁伴慢性炎症性贫血,临床上应综合判断,检测转铁蛋白受体对鉴别诊断有一定帮助。

3、老年女性贫血吃什么好

3.1、多吃点动物肝脏造血补血。

老年女性贫血主要原因是造血功能下降,绝大部分是由于血液中红细胞以及白细胞数量过少导致的,我们知道血红细胞的制造原料是铁元素,因此老年女性贫血多吃动物肝脏,能够增加铁元素的吸收,也能够增强骨髓的造血功能,对补血具有极佳的效果。

3.2、多吃点阿胶生髓造血。

阿胶作为价格比较贵的滋补食品,一般人在日常生活中会比较少吃。但对于老年女性贫血的症状,多吃阿胶能够刺激骨髓的造血系统,加速造血、生血,同时增加血液细胞的数量。另外,阿胶富含丰富的氨基酸和微量元素,老年女性多吃能够促进钙的吸收,减少骨质疏松发生的几率。因此老年女性贫血多吃点阿胶是非常好的。

老年女性补血食谱

1、猪肝瘦肉粥

食材:鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米50克,油15毫升,盐少许。

做法:准备好的猪肝清洗干净,剁碎后备用;瘦猪肉同样清洗干净,剁碎后与猪肝放在一起,然后放入盐、油后叫板均衡。再将大米洗净放入锅中,放入适量的清水后煮粥,等到粥熟后再加入拌好的猪肝、瘦肉,最后煮成肉粥即可食用。每天吃一次,长期坚持食用便能起到很好的补血功效。

2、菠菜猪肝汤

食材:鲜猪肝100克,鲜菠菜200克,油15毫升,盐少许。

做法:菠菜清洗干净,沥干水分后切碎备用。然后再把猪肝清洗干净,切成小薄片后用油、盐拌匀备用。在锅中放入适量的清水,等到水煮开后再放入菠菜及猪肝,等到猪肝煮熟后即可食用。

食用的时候可以吃菠菜及猪肝,并且喝汤,因为猪肝以及菠菜中所含有的大部分营养已经融入到汤中。一天吃一次,可以长期食用,其补血的功效十分明显。

老人女性该如何预防贫血

1、劳逸结合,积极参加体育锻炼,增强食欲,不要过分节制饮食,及时纠正偏食。保证足够的睡眠。

2、保证足够的营养,特别是铁元素的摄入量,多吃富含铁质的食物,如瘦猪肉、牛肉、兔肉、鸡肉、动物肝脏、豆类、绿色蔬菜等。

3、当出现四肢乏力、疲劳、嗜睡、失眠、心慌、面色苍白等症状,应及时去医院检查,诊治原发病,如痔疮、慢性胃炎等。在医生帮助下,口服补铁药物,一般二价铁疗效好易吸收。常用的为硫酸亚铁合剂。服用铁剂时要忌服茶叶,因为茶叶中含有鞣酸,可使铁盐沉淀,妨碍铁的吸收。口服铁剂一般需要1-2个月,此时贫血才得到纠正。当血红蛋白恢复到正常后,应继续服小量铁剂6-8周,以增加铁的贮存。