做到15个细节去除脸上的痘痘(4)

　　12、保持良好的生活习惯

　　这是每个人必须做到的，痘痘问题是不能马上根除的，要按时睡觉，早睡早起，每天做适量的运动，培养良好的生活习惯，这样不仅能够缓解压力，还能解决痘痘的问题。

　　13、食用清热饮料、茶，助你远离痘

　　专家表示，辛辣油腻的食物让人食欲大增，也常招惹痘痘。如果禁不住美事的诱惑，食辣时搭配酸梅汤或凉茶，既能解馋，又能避免长痘。不过，如果你已经满脸痘疱了，还是远离辛辣油腻的食物为好。

　　14、忌辛辣高脂

　　此类食品食后易升火，所以患者平时应忌食辛辣刺激之品，如辣椒、辣酱、辣油、桂皮、姜、京葱、韭菜、洋葱、芥末、鲜辣粉等。痘痘的成因是由肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此必须忌食这类食品，如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。

　　15、加强爽肤水对肌肤水分补充

　　对于痘痘肌肤来说，是由于出油引起的，而出油是因为缺水引起的，所以一定要加强对于肌肤的水分补充，而化妆水是一个最直接的补水方法。

　　对于长痘痘的人来说，祛痘是一个需要耐心的过程，心急吃不了热豆腐，好的心情对于祛痘也是有很大影响的，开心过每一天吧！