老年人腰痛的常见原因

文章目录

一、老年人腰痛的常见原因

二、老年人腰痛如何护理

三、老年人腰痛有哪些食疗方

老年人腰痛的常见原因

1、老年人腰痛是因为胰腺疾病

胰腺疾病引起的腰痛,可由上腹部放射而来。胰腺疾病引起的腰痛通常是由上腹部延伸而下的。一旦胰腺发生病变,特别是胰腺的炎症或肿瘤容易波及周围的组织与器官。

2、老年人腰痛是因为泌尿系疾患

急性肾盂炎或慢性肾盂炎是常见的腰痛原因,表现为腰部酸痛或钝痛,重者表现剧痛,沿输尿管放射,以至会阴部疼痛。

3、老年人腰痛是因为盆腔疾病

子宫位置异常(如后倾),支持它的韧带将受到过度的牵引,同时部分神经受到压迫,可累及腰痛。生育过多的妇女,由于支持子宫周围的韧带松弛,无法将子宫保持在正常位置,使子宫脱垂,这必然引起腰痛。

4、老年人腰痛是因为某些癌症

中老年人腰痛不可轻视,有时这种状况还可以与癌症相连。如乳腺癌、胃癌以及肺癌等恶性肿瘤疾病都容易由脊柱转移而引起腰痛。因此,中老年人在排除了由其他因素而导致的腰痛的时候,如果还没有找出病因,则应做更加全面、细致的检查,不可掉以轻心。

5、老年人腰痛是因为腰椎骨质增生

中老年人在早晨起床后,出现腰部甚至背部疼痛以及腰痛加剧的感觉,而在稍微活动后痛感则会有明显的缓解,但连续工作或劳动一段时间以后,又会出现全身无力和腰部酸痛的感觉,通常是腰椎骨质增生的征兆。通常是由于中老年人慢性创伤、积劳成疾所致。

6、老年人腰痛是因为退行性改变

长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正、首先可造成髓核脱水、椎间盘体积缩小,以致失去与原来周围组织之间的动态、静态平衡,逐渐造成椎间隙变窄、椎体边缘骨唇形成和关 节突关节退变,刺激并压迫周围组织,尤其是神经组织,从而产生腰痛症状。

老年人腰痛如何护理

卧床以硬板床或棕板床为佳,不要长期卧软床,因为这样会使脊柱处于不正常的姿势,引起姿势性腰痛。

由于老年人骨骼中的矿物质含量减退,负重甚至站立时就会感到腰痛,因此要注意多摄取高钙食品,多吃蔬菜,多晒太阳。

老年人由于身体机体减退,易发生腰部扭伤、骨折,此时一定要及时看医生,一定时间的卧床休息,对预防后期腰痛是非常有必要的。

拿取较沉重的物品时,应使物品其紧贴胸前抱紧,以减轻腰部肌肉的负担;取放位置高过面部的物品时,要站在板凳上,不要伸腰踮脚去拿。

坐椅子时,最好能有靠背,同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些;在高椅子上就坐而脚下又无法垫高时,可以跷二郎腿,哪条腿在上面无关紧要,自我感觉舒适就好。

盘腿坐时,臀下应加坐垫。因为席地而坐,会增加腰部骨骼和肌肉的负担。勿长期坐太矮的椅子和又软又低的沙发,在这种坐具上依靠的姿势会使脊柱的生理弯曲发生改变。

腰部持续疼痛不能自行缓解时,一定要查明原因,排除肿瘤等病变。腰部急性疼痛时可以佩带腰围,卧床休息以缓解疼痛,但注意不要经常佩带,并尽量在床上做腹部上拱、腰部后仰的功能锻炼。

老年人腰痛有哪些食疗方

1、栗子猪肾粥

生栗子250克,猪肾1只,陈皮6克,花椒10克,梗米100克,酒、食盐各适量。

做法:猪肾剥去臊筋膜,洗净,切成腰花。梗米、猪肾、陈皮、花椒、酒和水共煮为粥。煮成后挑出陈皮,下入食盐调味。每次取生栗子十余枚,剥壳食肉,细嚼,连渣吞咽,然后再食一碗猪肾粥。

功效:补肾气,强筋骨。适用于肾虚腰痛、脚软、小便频数等症。

2、丹参杜仲粥

杜仲15克,丹参30克,川芎20克,粳米100克,白糖适量。

做法:先煎杜仲、丹参、川芎,取汁去渣,加入洗净的粳米再煮,粥将熟时入白糖,稍煮即可。

功效:活血通络,益肝补肾。适用于腰腿酸痛经久不愈等。