夏季如何正确防晒

文章目录

一、夏季如何正确防晒

二、夏季吃什么易晒黑

三、防晒衣什么颜色最防晒

夏季如何正确防晒

1、夏季如何正确防晒

1.1、鼻子是防晒重点部位

隆起的部位像是鼻子和面颊最容易遭到紫外线曝晒了,能够在鼻尖上特别点一点防晒乳液,还有脸部侧面随着表情的变化是最容易被阳光映照的中央,一定要增强防晒。

1.2、涂抹防晒剂要拍

涂抹防晒霜是拍的,取适量于指间或掌心,轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大,不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔,那样很容易“搓泥”,也会堵塞毛孔,反而降低了防晒功效。

2、夏季防晒有哪些误区

2.1、家里呆着不用防晒

由于长波紫外线有穿透性,可以穿透玻璃照射到室内,所以在家时也要涂抹防晒产品,开车的美女们也要注意防晒产品的使用。

2.2、涂抹防晒霜后可以维持的时间

涂抹防晒霜可以起到一定的防晒作用,经常坐办公室的人,朝九晚五的人大都不需要再次涂抹。但是有些经常在户外工作的人,或者中午时间外出,或者夏季出汗多的人,在外出时要考虑在补涂一遍防晒霜,而且最好是洗完脸后再次补涂,或者涂抹隔离霜。

3、夏季吃哪些食物可以防晒

3.1、西兰花

西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。

3.2、椰子油

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害,适当吃椰子油可以保护肌肤。

3.3、枸杞

枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

夏季吃什么易晒黑

1、深色食物

牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

2、油炸食物

油炸食物吃了不仅容易发胖,而且其所含的氧化物可能加速肌肤老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物,以抵抗老化,比如南瓜、胡萝卜、花生、芝麻、糙米等。

3、感光食物

因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。

防晒衣什么颜色最防晒

红色最防晒

红色的防晒衣防晒效果是最好的。红色能够帮助阻挡紫外线,有效吸收紫外线,而且红色的防晒衣越厚的话其防晒的效果是越好的。

黑色最防晒

黑色的防晒衣防晒效果是最好的。黑色能够帮助有效吸收掉紫外线,起到很好的隔离紫外线的效果。除了黑色之外,深蓝色、藏青色等深色系的防晒衣的防晒效果都是不错的。

白色防晒衣慎选

白色的防晒衣尽管不吸热还能够帮助吸收紫外线,但是在紫外线强烈的时候白色的防晒衣还是要慎重选择,因为持续强烈的阳光照射,皮肤敏感的人穿白色防晒衣还是可能发生灼伤,甚至诱发皮炎等等。

黄色最不防晒

一般说来,浅黄色的防晒衣是最不防晒的。浅黄色的防晒衣对紫外线的抵抗指数不足10,而且如果是在人体出汗,衣服被浸湿了的话,其对紫外线的抵抗指数会下降到5以下。