日常红枣食谱养出女性好容颜(6)

　　十二、大枣木耳养颜汤。

　　原料：大枣10枚，黑木耳50克，冰糖适量。

　　制作：

　　1、将大枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。

　　2、黑木耳用清水泡发，摘洗干净，切成小块。

　　3、把大枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次。

　　功效：润肺补血、活血调经、防治脸部黑斑。脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关，方中大枣补血可使脸色红润，黑木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素。本汤可调和营养，补气活血。经常服食，可以使面色红润、驻颜祛斑、体态轻盈苗条，并用于治疗面部黑斑、形瘦。


大枣木耳养颜汤
　　十三、阿胶红枣乌鸡汤。

　　用料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚。

　　做法：放在一起炖煮3小时，老火炖汤。

　　功效：养肝、益气、补血、滋阴。