十六、大枣花生炖猪蹄。　　原料：大枣100克，花生米(带红衣)100克，猪蹄4只，料酒25毫升，酱油6O毫升，砂糖30克，葱段3O克，鲜姜15克，八角、花椒、小茴、味精、精盐各适量。　　制作：大枣和花生米用清水洗净后放碗中，加清水浸润备用。

十四、木耳红枣汤。　　用料：黑木耳10克、红枣50克、白糖。　　做法：用适量的水，把黑木耳10克和红枣50克煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。　　功效：从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润。

十二、大枣木耳养颜汤。　　原料：大枣10枚，黑木耳50克，冰糖适量。　　制作：　　1、将大枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。　　2、黑木耳用清水泡发，摘洗干净，切成小块。　　3、把大枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上

十、首乌红枣粥。　　用料：何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。　　做法：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥粘稠即成，再加入冰糖调味。　　功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适

八、红枣水。　　用料：红枣10枚，大麦100克。　　做法：加水7倍，煎煮后服下。不加糖。红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治愈过敏症。红枣水 　　九、仙人粥。　　原料：制首乌30克，粳米60克，大枣20枚。　　功效：抗

六、红枣枸杞粥。　　用料：红枣70g、枸杞15g等。　　做法：先将食材先泡水并清洗干净；红枣、枸杞、米100g、水一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可；可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。红枣枸杞粥 　　七、大枣生姜美容茶。　　原

四、旱莲草红枣汤。　　用料：旱莲草50克和红枣20枚。　　做法：洗净放入锅中，加水适量，煨汤，熟后去渣，饮汤吃枣。　　功效：此汤具有滋补肝肾、养血止血的功效，适用于胃十二指肠球部溃疡出血、失血性贫血等。旱莲草红枣汤 　　五、大枣炖兔肉。　　

养生导读：古代的美女也没用什么高级的化妆品，却肌肤如雪，关键是她们抓住了根本，即从内部调理，气血顺畅了，自然脸色红润，俗话说“药补不如食补”，要注意平时用食物补血，红枣是不错的补血养颜食品，中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾