日常红枣食谱养出女性好容颜(7)

　　十四、木耳红枣汤。

　　用料：黑木耳10克、红枣50克、白糖。

　　做法：用适量的水，把黑木耳10克和红枣50克煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。

　　功效：从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润。


木耳红枣汤
　　十五、当归红枣粥。

　　用料：当归15、粳米、红枣、白糖。

　　做法：当归15克用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米50克、红枣50克和白糖20克一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

　　功效：具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。