导读：七、让精力更充沛：苹果加花生酱 这个组合里含有丰富的膳食纤维和蛋白质，比饼干这样单独的碳水化合物消化时间更长，所以能源源不断地为身体补充能量。苹果 八、减少指甲劈裂：鸡蛋 不要认为指甲只有一层，其实它还有角蛋白层。如果你的指甲比较脆…
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