老年人孤独症怎么得的

一、老年人孤独症怎么得的

老年期病理或生理的变化如脑动脉硬化,体内某些激素平衡失调等。这些生理变化引起了老人的心理变化,使有些老年人的性格变得孤僻。

社会地位的变化老年人退休后,脱离了原来的集体,生活节奏减慢,活动天地狭小,与人的交往也相对减少,对于这一变化,许多老年人不能立即适应,在一些老年人的心理上,会产生被社会冷落、抛弃的感觉。同时,子女、周围邻居忙忙碌碌,而自己却无所事事,使他们感到生活上无所适从,精神上无比空虚。在这一点上,男性比女性更为严重。

家庭地位的变化在我国传统大家庭中,老人是一家之主,在家庭中负担重要角色,作为父母、长辈,他们受到小辈的尊重,很有权威。但是,现在这种传统的家庭结构发生了变化,儿女结婚后组成小家庭,即使与儿女在一起,也常常由于两代人的代沟,使他们之间在兴趣、爱好方面大不相同,相互间共同语言也很少,此外,老年丧偶,无子女等都会造成老年人心理上的孤独感。

孤独感是一种非常消极、恶劣的心理状态。据心理学家研究证明,人是一种不愿意孤独生存的动物。他们总是千方百计地丰富自己生活的内容,总是自动地与社会广泛交往,用以充实自己的精神生活,人们怕孤独,因为孤独能迫使脑子陷入精神恐怖之中,给人一种空虚、可怕,似有灾难降临之感,产生一种无形的精神压力。研究还证明孤独可使人的思考能力和判断能力麻痹,反应迟钝。

二、老年孤独症怎么办

1、应正确对待现实

老年人都喜欢怀旧,总拿过去的幸福生活与现在的衰老做比较,回忆过去的美好时光难免令人产生伤感情绪。此时,应要面对现实生活,要明白生老病死是自然规律,坦然接受失去亲人的事实。子女成家后,关心老人的时间少了,也应谅解,不要对子要求过高。同时学会自得其乐,不要在情感上过分依赖他人。

2、充实自己的生活

为了克服孤独感,老人可多培养体育锻炼、书画、养花等兴趣爱好,充实自己的生活,使自己在精神上有所寄托。

3、增加人际交往

老人要尽量参加社会活动,结交新朋友特别是与同龄人进行沟通和交流,这样孤独感就会不攻自破了。

4、尝试“老幼结对”

老人可以向孩子讲授生活常识和传统故事,并同孩子一起下棋、一起做手工等,使自己感受到生活的乐趣,从而摆脱孤独的阴影。

三、老年孤独症的心理调适

我们经常看见老人或静躺在床上的一言不发,或孤独地坐在一旁看着墙壁发呆,或蹒跚地在住所行走,显得孤苦伶仃。因此,应努力解除老年病患者的孤独感,帮助他们早日康复。可以从以下几方面进行调试。

1、护理

家庭及亲属每天与老人交谈,了解其饮食习惯以及爱好等;消除老人的紧张顾虑,让老人体会到家庭的温暖。

尊敬老人、关系老人。老同志是社会的宝贵财富,每个人都有丰富的人生经历和社会实践经验,人们尊敬他们;同时他们也需要人们的关心。

应对他们的生活提供一流的服务,给予必要照顾。做到有求必应,能办到的事情要热心尽力地按照他们的要求去办,解除他们的后顾之忧,便于他们安心生活。

亲切交谈,沟通思想。老人患病后往往担心别人远离自己,怕受到冷落、鄙视,心事重重,情绪低落或焦虑不安,希望周围的人关心自己。

要通过交谈接触,及时了解老人的心理想法,有的放矢地进行正确引导,做到,老人情绪放松。

开展娱乐活动,增添换了氛围。可以组织一些老人在一起进行思想交流,适当地下棋、打扑克、听音乐或打太极等。这样可以使他们心情舒畅、愉快。

积极的情绪对人的心身健康起着良好的作用,可以充分调动和发挥机体的潜能,提高神经细胞的兴奋性及整个神经系统的动力。

良好的情绪还能使人体个器官系统的活动协调一致,肾上腺分泌适量,整个内分泌系统及体内激素、酶等生理活动物质处于稳定平衡状态;通过神经和神经体液的调节,加强新陈代谢活动及提高免疫抗病能力,从而有益于身心健康,减少孤独症发生。

2、心理指导

结合心理学知识,加强自我保护意识教育。解释孤独情绪对恢复健康的危害,提高老人的自我保护意识。要向老年人宣传解释,说明衰老的程度差异很大,保持愉快的心理状态可增强机体对疾病的抵抗力,延年益寿,以解除他们心理上的压力。

鼓励他们从心理上振作起来,增强战胜疾病的信心。可以例举一些疾病,介绍自我调整的心理措施,让他们相信愉快的心理状态有利疾病的康复,不良的情绪可以加重病情而延长疾病的痊愈时间。

热情接待老人的朋友,让他们与亲友交谈。减少老人的孤独感,必要时提供适当的环境与时间,并劝告亲友不要讲会另老人过度兴奋或不愉快的事情,避免老人情绪波动。