老年人中风要注意哪些饮食

文章目录

一、老年人中风要注意哪些饮食

1. 老年人中风要注意哪些饮食

2. 老年人中风的前兆

3. 老年人中风的原因

二、老年人如何预防中风

三、老年人如何预防中风

老年人中风要注意哪些饮食

1、老年人中风要注意哪些饮食

1.1、适量增加蛋白质

由于膳食中的脂肪量下降,就要适当增加蛋白质。可由瘦肉,去皮禽类提供,可多食鱼类,特别是海鱼,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,对脑中风的预防有利。

1.2、限制脂肪摄入量

每日膳食中要减少总的脂肪量,减少动物脂肪,烹调时不用动物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,要限制饮食中的胆固醇,每日应在300毫克以内,相当于每周可吃3个蛋黄。

1.3、注意烹调用料

为了增加食欲,可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外,还可加速脂肪的溶解,促进消化和吸收,芝麻酱含钙量高,经常食用可补充钙,对脑中风的预防有一定好处。

2、老年人中风的前兆

2.1、头晕

频繁出现瞬间眩晕,突然会感到头晕目眩,视物旋转,几秒钟后就会完全恢复常态,或许是短暂的脑缺血发作,也就是中风的先兆,应及早诊治,预防中风的发生。

2.2、肢体麻木

中老年人出现肢体麻木的异常感觉,除颈椎病、糖尿病外,如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状,或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时,应多加以注意,警惕中风发生,突然发病或单侧肢体乏力,站立不稳,很快缓解后又发作要当心。

2.3、单眼突然发黑

中老年人中风先兆最常见的是,单眼突然发黑,看不见东西,几秒钟或几十秒钟后就能够恢复正常,医学上所说的单眼一次性黑朦,是由于脑缺血导致的视网膜缺血,是中风的又一讯号,反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。

3、老年人中风的原因

首先是与老年人几乎普遍患有动脉硬化有关。在老年人的年龄增长过程中,由于生理原因和血脂增高等病理原因的交互作用,动脉硬化不知不觉地发生了。

其次与老年人易患高血压、心脏病、糖尿病有关。高血压与心脏病病人经常出现血流动力学的改变,糖尿病病人易于导致血液粘滞增高,这些都是中风发生的重要因素。

次与老年人难以避免常见的中风诱因有关。中风虽然以动脉硬化为发病的病理基础,而老年人动脉硬化发生率达100%,但并不是每一个老年人都患中风,这与某些中风诱因有关。例如:嗜烟、饮酒、性情急躁、脑力紧张、大便干结、屏气用力、寒凉刺激、嗜卧少动等,这些因素都是中风发病的常见诱因,都可能引起血流与血液方面发生某些改变,从而诱使中风的发生。

老年人如何预防中风

1、重视中风的先兆征象,如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中风发作,应及时到医院诊治。

2、注意气象因素的影响:季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生。

3、户外活动(特别是老年人)应注意保暖。应在室内逐步适应环境温度,调节室内空调温度,不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外。

4、消除中风的诱发因素,如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。提倡健康生活方式,规律的生活作息,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

5、饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼,鱼类富含不包和脂肪酸,不包和脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止脑梗塞。

老年人如何预防中风

1、确认中风人的年龄,性别和病理,还有中风的严重程度。

2、在医院康复的情况,包括离开医院后的一切康复计划和使用康复支持。

3、中风一般会发生失语,半身不遂,流口水,面部失态等,但每个人的情况有所不同,包括在治疗后是否还有其他疾病,包括高血压,糖尿病,等血管性疾病的了解。

4、中风的病因也相当重要,最直接的原因血管的冠状动脉硬化,所以了解血管的年龄和血常规检测是否在正常的指标内就表现得的尤为重要,所谓对症下药,找到病因是至关重要。

5、院采用药物治疗或者其他,效果不是理想的情况下,在回家康复的同时,请结合一定的中药治疗和物理疗法相结合的方式,采取心理辅助疗法,从病人的饮食结构的调整,生活习惯的改善,健康的身体免疫素质周边环境的改变等效果显着。