女性减缓衰老绝不能错过的食物

乐雅养生网导读：随着年龄的增长，每一个人都会衰老，这是一个不可以改变的事实。虽然我们不可以阻止人衰老，但减缓衰老却是我们完全可以做到的。对于衰老，女性更为注重，很多的女性都在想尽一切办法去保住青春美丽。下面，小编为各位介绍几种可以有效减缓衰老的食物。

菠菜

菠菜具有不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血的功效。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

红柿

西红柿具有防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白的功效。西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。