蘑菇蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进

芝麻近代科学研究的发展，解开了芝麻具有多功能、抗衰老的秘密。现代化学分析查明：芝麻中还含有多种抗衰老物质，如油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。它含有天然维生素E，是具有重要价值的营养成分。维生素E的生理作用机制主要是抗氧化

乐雅养生网导读：随着年龄的增长，每一个人都会衰老，这是一个不可以改变的事实。虽然我们不可以阻止人衰老，但减缓衰老却是我们完全可以做到的。对于衰老，女性更为注重，很多的女性都在想尽一切办法去保住青春美丽。下面，小编为各位介绍几种可以有效减缓