预防白内障的食疗方法

文章目录

一、预防白内障的食疗方法

二、白内障怎么引起的

三、白内障吃什么水果好

预防白内障的食疗方法

1、预防白内障的食疗方法

1.1、猪肝150克,鲜枸杞叶100克。先将猪肝洗净切条,同枸杞叶共同煎煮,饮汤吃肝。猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等,能益肝明目,明显的改善视力功能。

1.2、胡萝卜经常适量食用。胡萝卜富含有维生素E、C、A等,能补肝明目。

1.3、红枣7枚,枸杞子15克,加适量水煎服。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等,能补血明目,提高视力。

1.4、枸杞子20克,龙眼肉20枚,水煎煮服食,连续服用有效。能益精养血、滋补明目。枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等;龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质,对眼睛十分有益。

1.5、新鲜西红柿,开水烫洗,去皮后,每天早晚吃,或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤,调味食用。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养,防治老年性白内障。

2、预防白内障的其他方法

2.1、加强用眼卫生

平时不用手揉眼,不用不洁手帕,毛巾擦眼,洗眼,用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟,举目远眺,或做眼保健操,要有充足的睡眠,及时恢复疲劳,这也是预防白内障需要注意的。

2.2、防止脱水

在发生脱水情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生;而对已发生白内障的患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗等,都应及时补充水分,满足代谢的需要。

2.3、注意精神调摄

遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒,培养对养花,养鸟,养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

3、白内障的临床表现

单或双侧性,两眼发病可有先后,视力进行性减退,由于晶体皮质混浊导致晶状体不同部位屈光力不同,可有眩光感,或单眼复视,近视度数增加,临床上将老年性白内障分为皮质性、核性和囊下三种类型。

3.1、皮质性白内障:以晶体皮质灰白色混浊为主要特征,其发展过程可分为四期:初发期,未成熟期,成熟期,过熟期。

3.2、核性白内障:晶体混浊从晶状体中心部位即胚胎核位置开始出现密度增加,逐渐加重并缓慢向周围扩展,早期呈淡黄色,随着混浊加重,色泽渐加深如深黄色,深棕黄色,核的密度增大,屈光指数增加,病人常诉说老视减轻或近视增加,早期周边部皮质仍为透明,因此,在黑暗处瞳孔散大视力增进,而在强光下瞳孔缩小视力反而减退,故一般不等待皮质完全混浊即行手术。

3.3、后囊下白内障:混浊位于晶状体的囊膜下皮质,如果位于视轴区,早期即影响视力。

白内障怎么引起的

1、强光刺激:受到强光刺激也容易患白内障,通过研究发现如果人的眼睛长时间暴露在强光下,患白内障率非常高,特别是经常接触强光者如电焊工和喜欢户外活动的人,这些人患白内障率非常高。一你才建议这些人不要长时间在强光下活动和工作,同时也最好佩戴高质量的太阳镜可以减少患疾病。

2、缺水:如果老人长时间身体缺水话,也是容易患白内障,经过研究发现老年人长时间脱水或是腹泻,就容易患白内障。我们都知道体内的水分是维持机体正常运行重要物质,一旦缺水就容易导致身体出现异常,特别是人的眼睛内液体含量较高,当人体缺水引起晶状体蛋白变性时,最终容易出现白内障。

3、体重过重:体重过重的人容易出现三高之外也容易患白内障。通过观察发现,体重超重的男性比瘦的男性患白内障可能性更高,因此体重超重的人需要控制,避免会因此而患白内障。

白内障吃什么水果好

白内障既然是一种眼部的疾病,那么我们可以吃一些对眼睛有好处的食物。我们知道富含胡萝卜素的食物对眼睛有好处,可以防止我们眼部的老化。含有胡萝卜素的水果一般都是呈现橘黄色,比如橘子,橙子,芒果、木瓜、哈密瓜等。

除了水果含有胡萝卜素外,还有一些新鲜蔬菜,比如胡萝卜,菠菜,西兰花,油菜等。除了胡萝卜素可以帮助我们保护眼睛外,富含维生素C的食物对我们的眼睛也有好处。而这些食物有西红柿,苦瓜,黄花菜,菠菜,白菜,还有红薯,土豆,红萝卜里面也含有。

富含维生素C的水果有猕猴桃,柠檬,樱桃,草莓,菠萝,李子等,患有白内障的人可以多吃点这方面的水果。除了维生素C外,维生素E也可以帮助我们缓解白内障的情况,它具有强抗氧化性。这类水果有橘子,橙子,芒果。