如何为老年人选择登山杖

养生之道导读：一般来说，老年人登山需要辅助工具，是什么呢？那就是登山手杖了，如何为老年人选择登山杖呢？拐杖跟登山杖是有区别的，如何为老年人选择登山杖？下面乐雅养生网告诉你如何选择。

一、什么是登山杖

登山杖更多的是用来支撑重量，所以多用金属合金做杆体。手柄设计以手掌抓握为主，杆的底部只采用金属尖头防滑，不考虑在光滑、坚硬的石板及马路上行走的功能，不具备平路行走的功能。老人拐杖首选：高强度合成材料的，轻，坚固，价格较高；竹质的轻，坚固，价格有高有低。其次：木质的，根据木料不同，价格差距非常大。如果是给年纪较大的老人，不要选底部带滑轮的，重量大不说，还易使老人摔倒。

二、如何为老年人选择登山杖

老年人健身很重要，如何为老年人选择登山杖？怎样的登山杖适合老年人日常徒步健身？老人健身需要特别注意，如何为老年人选择登山杖？一起来看一看。

给老人选购登山杖的几个建议：

1、不要买看过去很像拐杖的，老人不愿意别人觉得他走不动了，老了，给他一根有点运动感的，登山杖就是好选择。

2、根据他们使用习惯，用T型杖

3、老人使用频率非常高，可以买贵些的，粗些的，18mm米起。老人用东西爱惜，修修补补会用很久。他们毕竟每天用。而且往往是单根使用。如果买的过于贵的，有的老人不舍得，那就把价格标撕掉，告诉他，这很便宜。

4、老人的使用长度100cm一下就可以了，收起来还短。

5、比较建议外锁，使用方便，直观。内锁有时锁不住，还要自己调试，而且老人，年纪大了，扭力有限。

6、多买几个杖尖套，这是易耗品，这东西便宜，买的时候一次性多买几个。我有见过一个老人，脚套磨完了，到修鞋铺定了个鞋掌上去。而且年纪大了，记性差，容易丢。

7、可以配个泥托，避免插到下水道的网格状窨井盖子里。第一次买来，务必要教他怎么用，使用过程中，别忘了多唠叨几次，多教几次，就像每次出门时，他们再三叮嘱我们路上小心。老人接受新鲜事物不如你我。

三、登山手杖和老人拐杖的区别

拐杖的主要作用是便于人行走，防止摔倒。而手杖主要是作为登山等专项运动的装备。运动型的手杖还可以分为登山手杖和越野行走手杖。越野行走手杖主要适用于轻松的登山活动和平路的快步行走。有了手杖的支撑，在登山的时候就可以节省体力，还可以减轻膝关节的受到的压力；在平路的行走使用手杖能让下肢得到活动的同时，上肢也得到了锻炼。

为了给使用者最有效的支撑，拐杖的质地一定要稳固，不能摇晃。所以制作拐杖的材料多采用木制或铝合金，因为这样的材料没有弹性。对于登山手杖来说，它需要承受较多的身体压力，所以需要使用更坚固的钛合金、铝合金等材料制成。登山运动不是每天都有的，但是行走却是每天都要进行的运动，那么越野行走手杖除了承受身体压力外，还要有一定的弹性来缓冲一些，因此越野行走手杖多采用混合型的材料制成。

在使用的方法上，拐杖是用手掌向下支撑。而登山杖是握住手柄来支撑身体，还可以通过带子来辅助的支撑身体。越野行走手杖在手柄上设计的有立体式的手柄护手，即使是腕力不好的人也能方便灵活的使用越野行走手杖。而且很多运动手杖的底端都添加的防滑垫，这样在光滑的冰面或者下雨天就能起到很好的防滑作用，在上楼梯的时候还能有效的消音。

以上就是关于如何选择登山杖的几点建议，希望老人都能选择到适合自己的登山杖。