男士洗澡的注意事项_男士洗澡需要注意什么

乐雅养生网导读：洗澡是我们告别一天忙碌生活压力的最好方式，这时候你可以一个人尽情享受十几分钟的完全私密空间。那么男士洗澡需要注意什么？下面小编为您介绍男士洗澡需要注意什么？

一、你知道洗澡对男人皮肤有影响吗

据 《时代周刊》（Time）的调查，一半的男人像你一样通过沐浴来舒缓情绪，所以转告你的他不要忽略这短短的10分钟。淋漓尽致的沐浴会让他身心更加轻松。

人体的 PH 值呈弱酸性（在4.5至6.5之间），所以酸碱度在这个区间内的沐浴产品都可以为他放心选择。尽管多数男人爱用皂类产品，你也应替他选择富含天然油脂的沐浴皂，否则普通香皂碱性过高，会破坏皮肤表层油脂，导致皮肤干燥、过敏。

1、他的味道，你的愉悦

沐浴产品中薄荷、松木等香型，味道清爽令人振奋，及时舒缓疲倦。薰衣草、柠檬等香型，具有安神镇静、放松身心的功效。如果他喜欢某款香水的味道，那么你可以推荐他使用同一系列的沐浴产品，与香水相近的味道，不但延长留香时间，还会让肌肤在熟悉的香氛中，迅速处于放松状态。

2、浴后功课

沐浴后，身体表面的水分蒸发会带走皮层的水分，不加注意会让他的皮肤变得干燥。在水分还未挥发之前，应立即涂上护肤品，有利于皮肤吸收，起到滋润和保护的作用。

二、洗澡的方法

1、全身浴：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可；水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

2、半身浴：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。

3、淋浴：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘按摩’。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染；二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

4、按摩浴：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。

三、洗澡小贴士

中医：别用太热的水洗澡。

从保护皮肤来讲，秋天人们不宜洗澡过多，即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。因此，讲卫生也要适度。

1、不宜过度清洁皮肤，两天一澡为宜。

2、不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化。