”面若桃花“需要气血充足

besoo2020-01-13  165

导读:多少女人渴望拥有面若桃花的血色。中医认为,气血充足,方能让人自内而外脸色红润,分外妖娆。一个人健康的标准就是气血充足。女人美不美,主要靠气血,女人要是气血充足,就会脸颊红润,神采飞扬,反之就会黯然失色。  补益气血,饮食上注意调节很重要,专…

”面若桃花“需要气血充足


  多少女人渴望拥有面若桃花的血色。中医认为,气血充足,方能让人自内而外脸色红润,分外妖娆。一个人健康的标准就是气血充足。女人美不美,主要靠气血,女人要是气血充足,就会脸颊红润,神采飞扬,反之就会黯然失色。

  补益气血,饮食上注意调节很重要,专家建议适量多吃一点红枣、红豆等“红色”食物。其中,红枣是最常见的补益气血之物,被称为补气养血圣品,而红豆有活血排脓、清热解毒的作用。

  一般来说,春季多吃豆类,对于补益气血具有明显的作用,尤其是黑豆具有高蛋白质、低热量的特性,可以补血。发菜含铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。胡萝卜其貌不扬,却富含维生素B、维生素C,对补血极为有益。

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