男士也要注意防晒_男士如何注意防晒

乐雅养生网导读：随着气温逐渐升高，很多男士也已经开始使用防晒品。男士也要注意防晒，但传统的防晒观念有很多误差，让防晒的效果大大折扣，让我们一起来具体了解男士如何注意防晒？

一、男人耐晒但仍需防护

先来看看男人的皮肤与女人的皮肤有哪些不同。总的来说，男性皮肤的角质层比女性的要厚，而且男性皮肤以油性居多。从这个角度上看，男人比女人更耐晒。不过，耐晒归耐晒，男人在防晒上还是不能掉以轻心，过度的日晒，尤其是在夏日骄阳的曝晒下，不仅会出现皮肤提前老化，黑斑与皱纹生成速度明显加快，还会引起日光性皮炎等疾病。

最近更有美国科学家研究显示，50岁以上男人患皮肤癌的风险是女性的两倍，男性皮肤癌患者的死亡率也大大高于女性。不过，科学家认为，这并不是说男人天生就容易患皮肤癌，而是由于男人们总是把防晒的建议当“耳边风”，不采取必要的防护措施而导致的。

因此，专家建议无论年轻还是年老，男人们在户外活动时一定要注意防晒，一旦发现皮肤上的异常情况要及早就医。

二、男人防晒两道防线

1、遮阳帽＋防晒服

遮阳帽能保护头部皮肤免受紫外线的侵袭，年轻人可以在遮阳帽上配上饰物，添加一些时尚的元素，在沉闷的夏日里，为男人头上增添一道风景线。

身体的防护可以采取穿长袖的上衣和长裤。目前市面上还出现了一种有科技含量的防晒服，它的面料比较特殊，加有防紫外线涂层，可快速反射阳光，能对人体皮肤起到保护作用。

2、防晒霜

市面上的防晒化妆品都会标明一个防晒指数，英文简称是SPF，它是指阻挡紫外线的有效时间长短和防晒程度的强弱。一般来说，SPF指数越高，所给予的保护便越大。

在选择防晒霜的时候并不是SPF越高越好，而是要根据具体的使用环境来确定，不要盲目选SPF值高的产品。因为防晒剂对皮肤有一定的刺激作用，SPF过高的防晒霜可能就成了皮肤的负担。

上班族接触阳光的时间一般只有早上和傍晚，因此在出门前选择SPF10—15的防晒品即可；若是在户外时间较长或者旅游的话，要选择SPF20—25的防晒品，以保证较长时间的防晒效果；如果是长时间的户外活动，比如打球、游泳、日光浴等，则需选择SPF30以上的防晒品。

三、防晒霜使用贴士

1、注意你的防晒霜什么时候过期。

防晒霜放置时间长了会发生化学反应，一旦你用了变质的防晒品，对皮肤不仅没有保护作用，还可能产生皮肤过敏等一系列不良后果。

2、出门前半小时涂防晒品。

这是因为防晒品要逐步“浸透”皮肤才能发挥效力，而这个过程需要一段时间。如果你是一边出门一遍涂防晒品的话，这就意味着你在开始半小时内还是受到了紫外线的侵袭。

3、抹在脸上前先做个测试。

有的防晒品对皮肤有较强的刺激作用，因此在把它抹在脸上之前现在手上做个测试，10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对它有过敏反应，应弃之不用。

春天风和日丽、阳光明媚，女士们忙不迭地将隔离霜、防晒霜一层层地往脸上抹，而对于大多数男士来说，即使是在阳光炽烈的环境里,也会对此不屑一顾。因为在大多数中国男人的传统观念里，涂脂抹粉是女人和小白脸的事情，男子汉大丈夫是越粗犷越有味。殊不知，这是大错特错了。男人的皮肤其实也需要呵护，甚至有时比女人更重要。

近日刊登在美国“网络医学博士”网站上的一项研究表明，男人对阳光更加敏感，50岁以上的男人患皮肤癌的风险是女性的两倍，男性皮肤癌患者的死亡率也大大高于女性。这并不是说男人天生就容易患皮肤癌，而是由于男人们总会忽略防晒，不采取必要的防护措施。

因此，即使男性皮肤的角质层比女性要厚，皮肤也偏油性，但在防晒上千万不能掉以轻心。值得强调的是，防晒绝对不仅仅是防晒黑,更要防晒伤。过度日晒，不仅会导致皮肤提前老化，黑斑与皱纹生成速度明显加快，还会引起日光性皮炎等疾病;再加上男性户外活动相对较多，更容易受到紫外线的侵害。因此防晒对于男人同样重要。

除了在外出时采取一些有效的防护措施，比如打遮阳伞、戴遮阳帽、穿长袖衣服等，擦防晒霜也是有效保护男性皮肤的方法。很多男人因为怕被人嘲笑而刻意不用护肤品，其实大可不必。防晒霜除了阻隔紫外线，还对皮肤有滋润保湿的功能。

男士选择防晒品要根据自己的皮肤来定，看自己对紫外线的反应程度和所处的场合。由于男性肌肤大多偏油，因此在防晒产品的选择上，宜选用非油性，具有补充水分功能的产品，特别是一些清爽的防晒霜。一般正确的涂法是在外出之前30分钟涂上防晒霜，如长时间在户外，要每80分钟再涂一次，而在大运动量排汗之后，也必须重新涂抹防晒品。当然，跟女性选用防晒霜一样，并不是防晒指数越高的防晒霜越好，一般用防晒指数15的就够了。