睡前三件事 留住你的青春(4)

besoo2020-01-13  180

导读:三、热水泡脚,行气助血脚是离人体心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,加上“倒春寒”,就更容易被寒冷刺激到血管,使血管收缩,供血艰难。 泡脚  但是,足部又是人体穴位的又一集中区域,如果供血不足,会影响到肝脏…

睡前三件事 留住你的青春(4)


  三、热水泡脚,行气助血

脚是离人体心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,加上“倒春寒”,就更容易被寒冷刺激到血管,使血管收缩,供血艰难。
泡脚
  但是,足部又是人体穴位的又一集中区域,如果供血不足,会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环,加速新陈代谢多有好处。

  特别的是,可以在泡脚的水中加入中草药,因为脚上筋脉穴道较多,可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛,可以放入当归、川芎;若是要减缓头晕目眩,则可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去脚气,那就放入艾草等。


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