老年斑吃什么最见效

文章目录

一、老年斑吃什么最见效

1. 老年斑吃什么最见效

2. 祛除老年斑喝什么茶

3. 祛除老年斑的食疗偏方

二、防治老年斑的饮食原则

三、去除老年斑存在的误区

老年斑吃什么最见效

1、老年斑吃什么最见效

1.1、茄子:茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血,故可降低脑血管栓塞的几率,而多吃些茄子,老年斑会明显减少。

1.2、西红柿:每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失色斑主要是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的色斑。

1.3、维生素:老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,如植物油就是维生素E最好的食物来源。此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。

2、祛除老年斑喝什么茶

2.1、柴胡袪斑茶。材料:柴胡2钱、香附1.5钱、陈皮1.5钱、山楂2钱。

作法:将上述材料洗净,装进过滤袋里。放入锅中,加入800cc,大火煮沸后转小火煮约20分钟即可,待稍凉后饮用。

功效:疏肝解郁、活血化瘀。柴胡、香附舒肝理气,有助推动气血运行;陈皮、山楂行气散瘀,能疏通血脉、促进血行。

适用对象:肝郁气滞型的黑斑,多伴随胸胁闷胀,烦躁易怒等症状。

2.2、三子养肾淡斑饮。材料:枸杞子2钱、菟丝子1.5钱、女贞子1.5钱、何首乌2钱。

作法:上述药材洗净,装进过滤袋里。锅内加水1000cc,大火煮沸后,转成小火煎煮20分钟,待稍凉后即可饮用。

功效:滋补肾阴、清降虚火。

适用对象:肾阴亏虚型的黑斑,多伴随耳鸣、头晕、目眩、倦怠、腰酸膝软无力等症状。

3、祛除老年斑的食疗偏方

3.1、黄瓜粥。材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片,入精盐调味即可。

现在科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

3.2、胡萝卜汁。材料:新鲜胡萝卜若干。

做法:将胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

防治老年斑的饮食原则

现在有很多人被老年斑的问题困扰,有的人买来一些护肤品,但是还是无法去掉,现在为大家介绍一下老年斑饮食的方法。

1、使用抗氧化营养素:想要预防老年斑,我们可以多吃如维生素E 、维生素C 还有一些微量元素。有可能患上老年斑的人员就要更加注意了,可以去医院进行微量元素的测定,及时补充缺失的营养素。

2、尽量减少脂肪的摄入量:预防老年斑应该可以从饮食来看!预防老年斑的食物有很多,我们应注意尽量不要吃一些油炸食品,少吃肉,植物油的量也要控制住,炒菜的时候一定要少放油。

3、其他辅助方法:您可以经常吃一些核桃、黑芝麻等食品,来补充锌、铜等一些微量元素,同时更重要的是要注意精神的影响,一定不要生气,更不要生闷气,保证自己的心情愉快非常的重要,对老年斑的治疗有非常不错的效果。

去除老年斑存在的误区

1、长斑初期,盲目祛斑:很多女性在面部刚刚出现色斑,还不是很严重的时候,不在意,在没有专业人员的指导下,很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品,自行祛斑。结果是斑越来越严重,治疗难度越来越大,耽误了祛斑的最好时机。

2、分斑不分治:皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等,每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象,也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同。但说到祛斑,很多女性了解都很模糊,可能一瓶霜油性肌肤的人在用,干性的肌肤在用,更甚者敏感性肌肤的人也在用,这样就经常出现严重的皮肤过敏现象,造成色斑复发加重,所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。