男人抗衰老的方法_男性如何抗衰老

乐雅养生网导读：男人抗衰老的方法有哪些呢?我们知道衰老是不可避免的，但是如果我们采用了好的抗衰老方法，可以令衰老来得慢一些，下面的文章将给大家带来一些男人抗衰老的方法。

按照一般情况来说，男人的皮肤实际上应该比女人要年轻，因为男性的肤质厚度超过女性的22%，内含的胶原蛋白浓度也较高，偏油的皮肤不容易产生皱纹。但男人老起来比女人可怕，女人的老是日侵月蚀的，就像王菲的那首歌唱的“皱纹是怎样爬上了我皮肤，只有我自己最清楚。”

男人的衰老开始的比较晚，但却是“一夜之间”的，非常迅猛，来势汹汹。首先是因为他们不关注自己的皮肤情况，其次是因为男人有一些女人所不会遭遇的伤害，比如剃须。剃须易导致男性皮肤的保水、控油组织--新鲜角质层和皮脂膜，遭到损害而变得异常脆弱。

但是要男人真得去抗衰老会比较难啊，做好每天的日常护理就已经很好了。冬天快到了，每次剃须后都记得使用须后水，既能够收敛伤口、为皮肤消炎，同时还有补水的功效。眼霜还是要用的，可以选择眼部护理水凝霜之类的男性眼霜，女生使用的啫哩状的眼霜你们也可以使用。最后，当然需要用乳液、乳霜，许多男士抗衰老紧肤霜中添加入了维生素原A、活力紧致素，在保湿的同时，就已经有了抗衰老的功效，对男人来说是一举两得的好方法。

男士抗衰老的几个方法

1、饮食调理。皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。

2、运动。适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老，同时运动也可以帮助保持正常的体重，防止因过度肥胖而引发一些严重疾病的发生。

3、睡个美容觉。睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。

4、戒烟。据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。