女士美容 错误护发措施加速秀发衰老(3)

　　而且黑色素的分解，最容易在发梢处加剧，所以特别容易造成头发梢分叉和断裂。夏季洗发时，不能使用过热的水，它会使你的头发干而且头皮发痒。

　　另外，不要把洗发水直接倒在头上，因为洗发水里所含的皂质过多会损害发根。应该将洗发水浸些水，如果洗发水不起泡可能是头发还不够湿，应该再浸些水而不是加更多的洗发水。

　　游泳之后，不少人会出现头发干涩甚至是褪色的现象，让原本黑亮的头发变的毫无生机。其实这是因为游泳池里含有漂白粉，容易让染过的头发变绿。所以，游泳时最好戴泳帽。

　　另外，游完泳后要立刻把头发冲洗干净，并用护发素进行护理，把对头发的伤害减到最低。还要每周定期给头发做一个“营养膜”，补充头发营养。

　　秀发护理 食粥养出健康秀发

　　大米中含有的蛋白质的营养价值很高，因为它含有赖氨酸高的碱溶性谷蛋白就占80%，这样数字比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式，大米在这方面均高于其它谷物，而头发的主要成分正是蛋白质。另外大米也多种含有丰富的维生素。

　　下面介绍几种大米粥的做法：

　　山药大米粥

　　原料：鲜山药100克，大米100克。

　　做法：山药去皮，洗净，切成细末。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，转文火煮成稀粥，熟时调入山药，再煮一二沸即成。每日1剂。

　　注意事项：

　　大米含有丰富的B族维生素，在淘洗时不要用力搓洗，以免维生素流失。霉变的大米不能食用;

　　选用大米，以粗制大米为宜，不宜选用精制后的大米。