老人无力是什么原因

文章目录

一、老人无力是什么原因

二、老年人保健的要点

三、老人保健的注意事项

老人无力是什么原因

1、老人无力是什么原因之体质虚弱

一般老人本身的体质虚弱,可能就会导致浑身没劲,可以适当服用中药调理,增强体质,饮食方面也是要注意,一定要及时补充营养,保持充足的睡眠,避免疲劳。

2、老人无力是什么原因之血糖高

浑身没劲有可能由血糖水平高引起的,可以去医院进行确诊,平时要减少主食的摄入量,三餐七分饱,配合体育锻炼,一般也与老人的心情有关,要保持心情愉快,多和家人进行沟通。

3、老人无力是什么原因之肝脏的原因

也有可能是肝脏的原因,也或者是缺钾、缺钙等因素引起的浑身没劲,可以去医院先去做个全身检查,平时多吃一些补钙、补钾、护肝的药物和蔬菜水果。

4、老人无力是什么原因之急性发作脑血管病变

对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧,如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛,则要排除是否由脑血管疾病引起,因为脑血管疾病可能出现偏瘫。中医养生另外,双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等,一定要及时诊治。

5、老人无力是什么原因之颈椎脊髓病变

有的老人感觉双下肢没劲,走路像踩棉花,深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点,就会觉得吃不消,好像随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题,需要到医院做一个霍夫曼征检查(脑血管疾病或颈椎病变的神经病理反射检查)。

6、老人无力是什么原因之帕金森病

帕金森病还可能表现为行动迟缓,患者也会感觉走路没劲,其实是迈不开步。这其实是由于帕金森出现的僵硬感,肌张力增高,走路不灵活。通常病情初发时,患者会感觉迈不开步子而且腿没劲,但走一走步子就可以迈开。

老年人保健的要点

1、早点睡

冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张人们要“早卧迟起”。因此冬季养生要保证充足的睡眠,这样有利于阳气潜藏,阴津蓄积。立冬后的起居调养切记“养藏”。

2、出点汗

冬季属阴,养生应以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“祛寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。北方冬季一周洗澡一次是比较合适的。

3、多点水

有些人可能认为,冬天人的活动减少,而且一般来说也不会感到口渴,因此不太需要喝水,这种认识其实是错误的。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养,这样才能保证人体正常的新陈代谢。

4、喝点粥

营养专家提倡,冬季养生宜多食热粥,常吃此类粥具有增加热量和营养功能。晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。

老人保健的注意事项

1、注意不要久坐

坐可消除疲劳,但久坐易使肌肉衰退与萎缩。老年人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。

2、注意不要久视

人到老年,如果久视就会伤血耗气,产生头晕目眩的感觉。因此老年人每天看报或看电视应控制在1至2小时以内,不宜时间过长。

3、注意要谨防传染病

由于机能衰退,老年人的抵抗力下降,因此极易患传染病,须做好预防。要坚持好的卫生习惯,不用公用茶杯和毛巾。

4、注意精神卫生

老年人要热爱生活,情绪乐观,待人接物应豁达大度,说话行事要光明磊落,想得开,少生气。

5、注意不要久睡

科学的睡眠对老年健康有益,久睡则易使身体软弱。老年人睡眠应顺应四时,春夏季晚睡早起,秋季早卧早起,冬季则应早卧晚起。

6、注意不要久立

如果一直站立不动,就会影响气血运行,使人体部分组织和细胞营养失调,出现气滞血凝,从而招致疾病。