解决皮肤粗糙的方法_皮肤粗糙怎么办

乐雅养生网导读：皮肤粗糙怎么办？随着生活压力的增大，我们的肌肤问题越来越多，脸上的皮肤越来越粗糙，这会非常影响我们的美丽容颜。那么皮肤粗糙怎么办？下面小编为你介绍如何解决皮肤粗糙的问题。

一、肌肤暗黄粗糙怎么办

上妆前后判若两人？只要不化妆就被说没精神？造成肌肤暗黄粗糙的原因除了表皮老化细胞堆积、缺乏运动或缺觉引起循环代谢减慢等自身原因外，还与紫外线和空气污染对皮肤的伤害有关，必须使用能排除毒素、净化黄气、唤回肌肤明亮感的美白产品。为了帮助暗黄肌肤排除代谢黑色素，建议用加强抗氧化及保湿效果的美白产品，一定要持之以恒！

1、每天彻底卸妆清洁肌肤，每周1～2 次温和去角质，并给肌肤补充足够的水分；

2、每周进行一次面部按摩，通畅面部微循环系统，加强肌肤代谢；

3、定期运动排汗，早睡早起，帮助加快肌肤新陈代谢，排除毒素；

4、每天都要做好防晒功课，即使是整天呆在室内，也要注意隔离日光灯、电脑屏幕的辐射。

二、肌肤老化怎么办

肌肤老化使它对光线的折射率逐渐减低，所以年龄越大肤色越深，这就是我们追求提亮肤色的原因。因为它能使肌肤看起来健康、纯净、神采奕奕。肤色明亮与肌肤细胞和肤质密切相关。细胞更新能力正常，肌肤内部的胶原蛋白、弹性纤维以及透明质酸的含量较高时，肌肤的含水量较高，表皮会比较饱满平滑，肤色看起来亮白透明。所以，提亮肤色的关键就是：减缓胶原蛋白流失，提高肌肤深层透明质酸含量，赋予细胞活力，做好防晒。

1、美白的同时兼顾补水，每周2次的保湿面膜不可少；

2、及时补充胶原蛋白，将“塌方”的肌肤重新支撑起来，更有利于肌肤补水、美白、抗衰；

3、含有维生素C和E的产品在对抗自由基方面功效卓越，能增强肌肤的抗氧化能力。

三、平时的七点注意

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅，生活要有规律。